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直拳
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空击
墙靶直拳
腰间俯卧撑20
拳击墙靶直拳
拳击空击
正蹬腿
正蹬腿
直拳
腰间俯卧撑20
哑铃空击
开始
窄距俯卧撑30
乱杀牛头
铁山靠是内功么?空中转圈了
墙靶
窄距俯卧撑30
空击哑铃
练
空击
拳击摆拳
腰间俯卧撑15
牛头收割
空击
俯卧撑60
俯卧撑60
俯卧撑60
俯卧撑60
强行压到底180度!跆拳道体育生痛苦被动横叉压腿训练
俯卧撑60
俯卧撑60
练习
窄距俯卧撑
拳击摆拳🥊
哑铃空击
俯卧撑60
俯卧撑60
负重哑铃空击
俯卧撑60
摆拳