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【Juliette Wooten】10磅哑铃!60分钟代谢有氧+腹肌训练|2024.7.17更新
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【BurpeeGirl】45分钟代谢锻炼 | 有氧运动力量训练 | 促进脂肪燃烧和肌肉张力🔥+30分钟全身脂肪燃烧 HIIT🔥
【kaykay】🔥45分钟高强度全身力量训练🔥哑铃塑形8kg+体能HIIT练习🔥暴汗燃脂塑形瘦身💦🔥居家健身减肥运动
【BurpeeGirl 】🔥35 分钟全身哑铃力量+30分钟减腹部脂肪🔥小腰+腹肌
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100+种小哑铃全身练习燃脂强化合集
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好久没有氧,小肚子快出来了
20241012 方德发
练肩顺序很重要
真的越看越爱,这个肌肉男让人受不了了
抖一下
【Garage Fitness Girl Lifts】DAY 6!SPLIT STRONG系列|30分钟「肩背+肱二头肌」上半身哑铃训练|2024.10.8更新
【 Eleni Fit】🔥30分钟有氧普拉提+负重小哑铃力量训练🔥全身燃脂爆汗塑形瘦身🔥💦💪居家健身减肥运动🔥
杰森斯坦V棒铃训练1小时跟练版20241014
51分钟全身 💦力量 👉🏼 无跳跃 + 哑铃
66岁,用器械80公斤做坐姿臂屈伸一组16个,锻炼手臂肱三头肌
十分钟燃脂腹肌瘦腰训练,轻松瘦肚子
【fitbymik】中字 30min全身力量训练 | 使用哑铃及不使用 | 无重复动作
30分钟健身舞 - AJDanceFit 第10辑
帅哥“大摆锤”展示