静态的安坐采气＋动态的百踊练习
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文始道祕法：吹呴呼吸
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跪坐比盘腿坐要好，实修问题答疑
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文始道2023---跪坐测试（文始道门基本功法）
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文始道动静两套功法，既是初级功法又是最高级的功法。
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学完道祕天书，再去解读“阴符经”“山海经”“道德经”就会有不一样的感觉了
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文始道《阴符经》正解，学习正统道学文化
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手握拂尘背后剑，皆为扫尽不平事；人道圣人--地道圣人--天道圣人
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弄明白“质”和“炁”原理，可以更好理解人体经络运行原理
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通过西游记寓言故事，讲人体丹田胞中的关窍
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