V
主页
如何提高肩关节稳定性
发布人
https://www.youtube.com/watch?v=Ya0DCt11wGI 原作者 Squat University 如果你喜欢这个视频的话,请关注我的频道,素质3连支持一下,谢谢。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
肩关节活动度 避免受伤提高运动表现和力量
想要成为卧推高手!必考题之《肩关节稳定术》!(抓紧收藏!早日达到人均卧推水平!)
5个增加肩关节稳定性的壶铃动作
【6MIN肩关节稳定性训练】肩伤预防和康复 | 提高上肢运动表现 | 肩部塑形
肩关节灵活性训练
【Jeff】膝关节稳定性训练动作(从此告别膝关节疼痛!)
【张正阳】肩痛/肩关节弹响,一网打尽。一步步教会你自我评估和康复处理。
肩关节灵活性训练:深度开肩,改善肩弹响、活动受限、疼痛
运动员都需要做的,肩关节强化训练。肩膀容易受伤不稳定的一定要练!
【干货】一根木棍搞定肩关节胸椎灵活稳定性→JOINFIT体位杆
[精翻]全身灵活度改善自救指南
【收藏级】肩峰撞击 肩部疼痛 肩部肌腱炎的自我评估&自我康复 ps:附带纠正性训练和原理讲解
不改正这个错误,肩关节弹响会越来越严重!
肩袖肌群训练详解
你有肩痛吗?它来了,全网最全的肩袖损伤训练来了
【Squat University】深蹲时肩关节活动度问题(解决背杠困扰!)
强化肩袖肌群,维持肩关节动态稳定
全网最全面的肩袖强化(防弹)计划
肩关节稳定性训练(壶铃训练)
【前锯肌跟练】如何提升肩部稳定性?帮你突破力量瓶颈!
一个完整的肩关节康复训练,应该包括肩关节活动范围、肩袖强化、肩胛骨稳定与肩部本体感觉和平衡训练
肩袖肌群训练,提升肩关节稳定性,运动康复
【功能训练系列③】25个技能包!别让胸椎肩胛成为你进步的绊脚石!!!
肩袖肌群训练,肩峰撞击,运动康复
肩关节稳定性,肩袖肌群训练,运动康复
锻炼肩关节稳定和力量的三种方法,肩关节损伤康复。
【健身必学】肩胛骨功能提升训练|6个动作
【Squat University】超级好的肩关节稳定性训练
深层强肩【肩胛稳定性跟练】 每周一次即可~
肩关节外旋训练,提升肩袖肌群力量,运动康复
利用小瑜伽球,提升肩袖肌群稳定性和力量,肩关节训练,运动康复
戴上痛苦面具 专业拳击手核心与肩关节稳定性训练
肩关节外旋疼痛受限,改善肩袖活动范围,利用围巾拉伸肩袖肌群之冈下肌
【Jeff】肩膀活动度训练(解决肩关节弹响!)
如何强化肩关节稳定性?减少肩峰撞击问题
肩袖损伤锻炼,就做3个动作别的都不要做,每天20个很重要
【中字】如何安全而简单地提高肩关节内旋能力
利用大瑜伽球,提升肩袖肌群稳定性和力量,肩关节训练,运动康复
杀球更快更有力的秘诀之一|肩关节灵活性
【Squat University】最好的肩关节热身训练