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肩袖肌群训练详解
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本期为肩袖肌群训练详解 以下为往期内容: 第三视角私教课【练背】BV1Bh4y1V7ea 第三视角私教课【练肩】BV1RX4y1j7P6 第三视角私教课【练腹】BV1oX4y177YM 第三视角私教课【练胸】BV1t94y1k7Ed 新手增肌系列③【家庭作业跟练】BV1sc411V7Bm 龙门臂屈伸详解:BV1NF4m1E7nv 水平外展详解:BV1KC411p7ag 悬垂举腿详解:BV1nJ4m1e7bj 箭步蹲详解:BV1Et42187nB 前锯肌训练详解:BV1Vx42127ZE
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163/106斤,健身女孩标配:细腰翘臀大粗腿。健身房的肩背日也会变成练臀,太上瘾了嘿嘿。上周我想刷脂吃很少碳水,结果晚上就失眠不好睡,运动量大了真的不能少碳啊
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