硬拉180做组，钢片真漂亮
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放假回家啦，今天当休息了
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适合打乳环吗，给点意见
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硬拉180做组，最后下背绷不住了
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休息好＝进步快＝薄肌
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不想休息只想一直训练
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训练完整个活
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网友说能看到圣诞树了，确实挺像的•ᴗ•
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卧推110十乘十，就差一个完成
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04大学生健美造型展示
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全身最弱的就是背，强化大圆肌
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卧推160成功，但是屁股好像起飞了
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第一次硬拉拍正面…
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买到一件隐身衣，太厉害了
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力量训练硬拉
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『橘子健身日记第53天』每天自律打卡平板支撑
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硬拉150公斤，6次
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功力恢复九成
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万嘉250锁合
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高中生｜背课文顺便做个俯卧撑
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考试周的皮质醇水平能赶上备赛了
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东北肌肉直男在家锻炼直播 20241009
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【卧推】18岁小伙推起140公斤
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万嘉200mms做组
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我怎么不知道我有女朋友了
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为何弟弟们总是拔x无情呢（上）
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蹲150五乘五，1.9倍体重了
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健身七年变化能有多大
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体重87.8双立臂成功，不大会翻腕
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沉浸式健身（好好健身）
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都说没见过我穿上衣啊，因为穿上衣服就平平无奇了
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57kg力量举小白训练日常｜今天去北大找朋友们训练啦
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训练不嗨何时嗨
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记录卧推120×10第二组
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体重76，推肩80第三组
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硬拉
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高弹紧身裤也太馋人了吧
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用15的片可以让140看起来像180
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旋前训练打卡
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【弯举】借力弯举，还是菜的不行
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上肢强化日