全身最弱的就是背，强化大圆肌
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这个小小的肌肉就是【大圆肌】
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灌篮高手之肌肉男特别版
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我这体脂率有没有12%？
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体重76，推肩80第三组
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假期结束，40推肩
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臭美一下
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放假回家啦，今天当休息了
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圆寂
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【日常记录】三种宽度引体，大圆肌都肿了
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【卧推】17岁小伙卧推100kg
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体重不好减了，还有两个星期的时间
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小相扑拉的还没有传统顺
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健身七年变化能有多大
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离破百一步之遥
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带你感受极致的收缩
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记录卧推120×10第二组
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难得练一回手臂
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背阔连到了腰上
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典型的正面强，背部弱。
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卧推110十乘十，就差一个完成
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卧推160成功，但是屁股好像起飞了
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不同引体向上的区别
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体脂应该只有个位数了吧？
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当你健身不练腿，过了一段时间后。。。
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健美比赛怎么冒出个？？？
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体重77kg解锁单引
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体重87.8双立臂成功，不大会翻腕
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这个背属于什么水平？不玻璃心
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【大宽背打造】背怎么练都练不宽？两个动作，拉爆你的大圆肌，炸出遮天蔽日背
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【每日一肌】大圆肌——背阔肌的小助手，“腋下痛”的大关键！
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背部教学来了
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体重轻了真好
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体重77kg双立臂随便玩
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练腿最后一组.....彻底力竭
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练腿专用表情
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针对背阔肌，大小圆的几个动作
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蹲120十乘十，明天去医院看疤痕疙瘩，希望有好结果
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这个胸也可以说是天赋了！超级超级深的刻度
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Ivan Makarov的190公斤颈前杠铃推举
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一天练一次就够咯？肯定不够的！猛猛练！