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这样做 你真的可以掌握无氧训练|健身经验
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减肥不仅是“管住嘴迈开腿”,还有一句话是“健身先健脑”,否则埋头努力可能会变好也可能跑偏了、受伤了,比如腿粗腰突臀还没翘,斜方肌厚了里直角肩越来越远。 没有私教也能自学无氧训练,一起看看这期视频介绍的方法吧。 动态:如果你想成为独立训练者,这期视频必看,良心干货。
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