脂肪怎么来的？弄明白了才能瘦
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第61天：已瘦26.7斤。减脂平台期我终于弄明白了
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肚子大你就试试流氓步，从145掉到98，瘦的都是内脏脂肪
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穷人减脂餐No.1：洋葱炒鸡蛋+杂粮饭
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想瘦不用瞎折腾每天少吃两口就行
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减脂期别吃太咸了会增重的
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4个月瘦了45斤，一个低成本的减重方法。
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又又重了别放弃咬咬牙再坚持一下
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穷人减脂餐No.3：白菜+鸡蛋+玉米面条
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第51天：已瘦24.7斤。盘点那些健康减脂好习惯
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奔溃了，一顿饭胖了四斤多。。。
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第13天：已瘦8.3斤。脂肪燃烧的秘密
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减肥打卡第92天：已瘦31.5斤。想瘦？没有不挨饿的
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又掉秤啦！今日体重160.8减脂期要严格控制脂肪摄入！
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第58天：已瘦26.3斤。醒醒吧！减肥根本不靠自律
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第47天：已瘦21.5斤。大体重减脂超简单
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第60天：已瘦26.3斤。谁来救救我！卡平台不掉称了
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第53天：已瘦23.3斤。想瘦的话你得多喝水呀
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第57天：已瘦26.5斤。减肥就像开卷考一样简单
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第52天：已瘦21.8斤。如何健康瘦身
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又掉秤啦！今日体重165.6斤路虽远行则将至
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穷人减脂餐No.4：青椒炒绿豆芽
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第15天：已瘦8.3斤。关于多吃蔬菜你可能误会了
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你为什么瘦不下来因为你压根就不想瘦
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每天上秤是为了管好嘴不要乱吃东西千万别焦虑
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减肥打卡第98天：已瘦32.6斤。运动只能锦上添花
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减脂期太馋了咋办？
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第59天：已瘦26.3斤。适合大基数的减脂方式
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挑战100天瘦50斤！
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第7天：已瘦5.8斤。想瘦您就多喝水
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节食减肥又反弹了到底怎么办？
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终于突破了近十年来体重的最低值147
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减肥打卡第90天：已瘦33.1斤。饿的睡不着怎么办？
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减肥打卡第83天：已瘦31.1斤。靠饿瘦真的健康吗？
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减肥打卡第81天：已瘦30.8斤。想瘦的话哪些食物不能碰？
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减肥不是有效果了才坚持而是坚持了才有效果
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又重了别焦虑坚持做正确的事情剩下的交给时间
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夏天来啦！该减肥了家人们！
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又掉秤啦！今日体重162.2要想不反弹力量训练少不了
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生命的质量比长度更重要
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减肥打卡第96天：已瘦31.6斤。生命的意义是吃饱饭