京东 11.11 红包
就是从初级开始！
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【打卡】敢抓片片岩点（top点前一个点）｜岩馆初级线打卡一条
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香蕉“姐姐来了”｜我想象中的我该是这个样子，实际上，上个视频“啪唧”｜她是浩石的教练，好厉害！
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【攀岩】打卡粉色的V1-V2｜不仰角就行
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香蕉攀岩馆｜“姐姐来了”比赛｜我愿称之为北京Janja｜已经想去找这位老师上课了
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【攀岩】拉着朋友去体验抱石｜两种不同的克服恐惧方式，我只要能摸到绝不再上一步，朋友是必须要完完全全控制才行
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【攀岩】犹豫就会败北，果断就是一个啪唧｜打卡失败
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【纪念】第一次去岩馆体验抱石V0线路成功｜颤颤巍巍，小心翼翼｜只要截得够快，就看不到摔倒！
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【攀岩】给自己一个小目标，慢慢完成岩馆的低级路线！yes！每次进步一点点点点点点点………..
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IFSC 伯尔尼站，同一条线，三种不同解题思路！这就是抱石的魅力吧！（Ai Mori，Janja，Brooke）
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【记录】朋友第一次尝试攀岩｜只会说“对对对，nice！”的假指导
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借点勇攀V2｜笑死，都是橙色的点，借一下V2降V1
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【山石岩馆】这个真的是我的人生之线！人生当如此线，该躺则躺！
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怎么你们速度攀岩也卡颜吗
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【山石岩馆】已成长为稳定的v0选手了，耶
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帮助攀岩变强的训练
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【中字】森秋彩抱石&难度半决赛现场采访 宝宝决赛加油
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奥运抱石半决采访 | 有点懒得做字幕，但也想存一下miho的美貌
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展个背，看看攀岩对背部肌肉有什么影响
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《徒手攀岩》：绝壁之上无绳之旅，心中唯有信仰与自由！
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抱石攀岩横移练习
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小小两颗辣椒🌶️🌶️拿捏（虽然其余全部拿捏我
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伍鹏攀岩，这眼神坚定且带有杀气
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没什么别的才艺，给大伙儿跳支舞吧
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救命, 他好像不知道自己有多迷人！
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[攀岩|抱石] 为什么这个动作对Janja Garnbret来说如此困难？视频分析
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伍鹏 被颜值硬控只需五秒
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【记录v1】别人爬墙是优雅，我爬墙是搞笑｜胯胯肘有点痛～
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这个动作竟然把康康难住了
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跟着弗里热了解奥运项目 ｜攀岩
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回顾2020草莓音乐节｜五条人｜道山靓仔，欧吼！
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居家就能练
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秋天的第一个老公伍鹏，视频太好看，长的也太粗壮了！
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攀岩 Miho Nonaka Japan’s Iconic Olympic Climber adidas TERREX
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国内硬核岩馆的v2是什么样子的？沉浸式攀爬成都黑爆攀岩v2（8）
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多尝试不同运动可以激发你身体无限可能！没准在某个领域更适合你！
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“沉浸式”攀岩换装8️⃣｜只有我1️⃣直这么穿😂！
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看懂攀岩·巴黎|静态难点？Janja：那我动态过！（女子抱石半决赛线路4技术解析）