训练本就本是一蹴而就，
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温饱思淫欲，
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上岸第一刀 先斩意中人，
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训练的时候少说话，
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慢从来不是影响你的因素你决心不够才是，
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我们怎么酷怎么来，
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一定要爆血管是么，
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“这是在拍片，捆绑play~”
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无论什么时候，不要把自己当回事，
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男人要有斗志，
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道且阻长，
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如何从座位判断体育生实力
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拿不下你是我的问题，
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真正的强大 是允许付出没有回报，
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慢就是快，重更要稳，
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没人逼你优秀，
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两个月 我亲手捏碎了以前的自己
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完成该完成的，
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最好不及现在，
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用力不行用心可以不可以，
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查漏补缺，再战
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问题不解决 今天就解决你，
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身教重于言传，
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造个圣诞树吧，
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你需要有恐怖的执行力，
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主打的就是逆风翻盘，
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付出和时间是相对的，
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你结束的时候只是我的开始，
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区区质疑怎么阻止的了你前进，
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有些过程根本不会轻松的，
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没有训练状态我给你，
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还是那句 不要慌，
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路遥知马力，日久见人心
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走的每一步都算数，
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你迟早都是肌肉男，
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一切刚刚开始，
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你我皆可方寸不乱，
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逢山开路，遇水架桥
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从我这边 到你那边 一共五步，
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充血后判若两人