京东 11.11 红包
Lilly Sabri- 高效臀部｜炸裂酸爽 （20min）
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Lilly Sabri- 改善假胯宽｜臀凹陷 （10min）
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【EleniFit】🔥30分钟下半身有氧HIIT训练🔥腿部塑形，臀部圆润+强烈脂肪燃烧🔥瘦腿翘臀🔥居家健身减肥运动🔥
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Lilly Sabri- 健身小白14天见效｜高效减脂（10min）
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Penny Barnshaw- 燃烧458大卡，爆燃脂肪｜负重｜Tabata 壶铃 HIIT (60min) *
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【Eleni Fit】全程站立！30分钟有氧HIIT训练，全身高效燃脂！
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【塑形】32分钟HIIT燃400大卡，全程站立，全身练到，不重复
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【塑形】40分钟HIIT燃500大卡，全身练到，不跑跳，一月体脂率减10%
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MrandMrsMuscle- 超级暴汗｜下腹部紧致训练（10min）
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【Eleni Fit】60分钟全身HIIT 燃烧800卡路里 暴汗 无重复 无设备
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Caroline Girvan- 负重｜Day 14 of EPIC | 超级组，全身HIIT (60min)
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Caroline Girvan- Day 50 of EPIC |【高强度】全身HIIT（60min）最后一天，大家都达成目标了吗？
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Penny Barnshaw-无负重｜站着燃烧413大卡！腹肌+HIIT有氧（55min）*
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Heather Robertson- 臀腿训练｜健身怎能不练腿，全方位臀腿，瘦大腿，高效(30min）
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如何正确饿瘦
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Jordan Yeoh Fitness- 爆炸燃烧脂肪（30min）
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这个减脂巨有效！不跑不跳消耗高，燃脂掉秤瘦全身！
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【中强度】20分钟HIIT燃200大卡，消除赘肉，减脂塑形，不重复
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【塑形】站着减掉小肚子！36分钟上腹下腹侧腹都练到，一月腰围减5cm
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【塑形】20分钟普拉提，减肚子，瘦大腿，提臀线，需瑜伽砖
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30 分钟杀手级有氧运动 HIIT - 全站立 - 全身、无器械、无重复
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Penny Barnshaw- 燃烧400大卡！无重复｜燃脂全身HIIT*（60min）
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【塑形】27分钟臀腿训练，紧致大腿，提升臀线，改善臀塌陷，需哑铃
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Caroline Girvan- DAY 5 of EPIC 无负重｜全身HIIT （30min）
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Caroline Girvan-练腿日！所有的弓步，深蹲训练动作合集 （20min）
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【塑形】站着减掉小肚子！20分钟上腹下腹侧腹都练到，徒手可做
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Jordan Yeoh- 脂肪燃烧HIIT (24min)
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【塑形】20分钟哑铃训练，提升臀线，丰盈臀肌，改善假胯宽和臀下垂
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30 分钟低冲击全身有氧运动 - 无器械 - 无跳跃 - 无重复
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Penny Barnshaw- 燃烧325大卡！无跳跃｜无重复｜膝盖友好燃脂HIIT（60min）*
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【我要瘦】——30分钟高强度间歇训练 | 全程站立 | 无器械 | HIIT
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你随口一个的甜品，跑步 40 分钟都消耗不掉……
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【 Eleni Fit】🔥45分钟有氧HIIT训练🔥高效燃脂瘦身🔥居家健身减肥运动🔥
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Penny Barnshaw- 【高强度】无重复，全身有氧HIIT (45min)
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40分钟高强度燃脂HIIT，对膝盖友好，无跳跃，无设备，高效燃脂！
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Sydney Cummings- 负重｜全身有氧HIIT （50min）
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Caroline Girvan- 无负重｜无重复｜Day 10 of EPIC | 全身波比跳HIIT（30min）
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【高强度】32分钟燃400大卡，一月减3斤，不跑跳，动作不重复
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Sydney Cummings-无负重｜打造蜜桃臀、腿训练（20min）
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Penny Barnshaw- 疯狂燃烧369大卡！全身HIIT训练*（50min）
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Caroline Girvan- DAY 1 of EPIC 负重｜下半身训练（40min）