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Paige Warthen:如何做到向后穿越
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第四序列的练习者Paige Warthen讲述向后穿越的练习技巧,对于有力量把自己提起来的人,学会重心如何转换确实是关键点,保持正确的身体形态也很重要。至于提起脚到手腕上的表述,讲得是脚提起来的高度,意思是脚不能在地上拖着,那样什么也练不到。
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