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Michaël Bijker:圣光调息法逐步详解
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圣光调息法/头颅清凉法是一种瑜伽呼吸法,经常练习对于身心会有很多益处。如何正确的做对圣光调息法,这个视频给出了一个很详细的解答。注意,有心脑血管问题和高血压的人不可以练习,否则可能会发生问题。这个练习应该是空腹状态下进行的,建议放在每日练习之前或者之后进行。
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