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【低卡】春川辣鸡排,肉菜主食一锅出!!
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原来土豆还可以这样吃,外酥里软,当优质主食很适合
蒸土豆是#减脂期 必不可少的优质主食 特别适合当作主食去吃 调味撒上O添加的欧芹大蒜盐即可#身材管理 #吃瘦不饿瘦#土豆减脂餐做法
这就是你瘦不下去的原因
🔥晚餐搭配㊙️低卡凉拌菜❗️巨简单0失误,还超好吃! #减脂餐 #会吃才会瘦
比肉还好吃的低卡素鲍鱼!一口爆汁!
【低卡】一锅出烤时蔬,主食肉菜都有,又快又好,不比你吃别的强嘛?
【低卡】关东煮,别再吃水煮菜啦!
我上早八!才发现减脂餐可以这么豪赤!
想告诉全世界!这玩意真的巨巨巨掉秤~!!
今日减脂菜单—番茄豆腐蔬菜锅,吃不腻的番茄豆腐,我又做了一遍。。。
10分钟快手一锅出减脂餐!下班到家一个人就这样吃吧,真的快手又好吃还低卡!
听说鸭腿饭在减脂餐界名声很响?复刻一个更低卡的!
【低卡】无油炸蘑菇,解馋零食来了!!
减脂食谱/减脂炒饭系列,低卡低脂,更适合中国宝宝体质的减脂餐!
【营养师小北减脂食谱】做一个好吃的减脂期三明治,第二天减脂期早饭,午饭都是这个
来一碗 600 多大卡的茄汁虾仁盖饭,好甜!
【低卡】茄汁豆腐抱蛋,10分钟做完
【低卡】生菜牛肉炒饭,吃美了吃撑了,也才400多卡!
打工人10分钟搞掂健康减脂餐!女孩子的胃就是要吃这种暖暖的减脂餐呀!
三个月已瘦45斤,一周减脂食谱必掉称
下了60斤,越吃越瘦的掉秤餐~无油低卡卤鸡腿
一人食🥢越吃越瘦的减脂餐|一日三餐
【低卡】里脊肉串,一口回到校门口
如果有热量缺口就行,那我吃汉堡行不行?
潘玮柏泡面法,但是能减肥版本!
一盘 300 大卡的蒜蓉剁椒扇贝,盖饭太香了!
减脂人超爱的南瓜烤蛋奶,香甜软糯好好吃!
【低卡】偶尔偷懒,整个擂椒皮蛋,味道很棒。
烤鸭平替~真是没想到,这玩意居然这么好吃❗️
【营养师小北减脂食谱-家常系列】第1天减脂晚饭,暑假快结束了,减脂餐继续安排起来,非常好喝又低热量的三鲜牛肉汤
减脂期水煮菜吃出新花样!低卡香辣蘸串!香香辣辣又简单又没啥负担!
打工人下班到家10分钟搞掂健康的减脂餐!好吃又能饱呀!!
【低卡】凉拌虾仁玉米,10分钟搞定的低卡神菜~
虾仁蒸包(北方人慎入!!!)
只花5块钱,吃一顿500多大卡的接地气低卡餐
【低卡】辣牛肉汤饭,天太热了,有口汤才舒服啊啊啊啊!!
只要思路打开,水煮菜变沾串儿!
减脂人的福音!不加一滴油的脆皮鸡腿!调料家里都有!
【低卡】姚记凉面,广东太热了!!我只能吃得下凉面了!!
【低卡】虾扯蛋,试了3版我觉得这个zui好吃zui简单