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【growingannanas】12分钟高效暴汗TABATA(2022.3.5)
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https://www.youtube.com/c/growingannanas/videos 有地面虐腹动作*需准备瑜伽垫! 无器械无重复 热身:无 正式训练:每个动作20s 休息10s 拉伸:无 *每个人的感受不一样,如果有需要的话自行增加休息时间 btw练完记得打卡哦 我们评论区见~
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