京东 11.11 红包
断累了就歇一歇，吃一吃，只要没有小麦，逍遥又自在，哈哈
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【吃1断2】隐性麸质太多，吃一点至少5天不好受，情绪低落、肠燥、增重等????????一定一定要注意
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【吃1断2】最后一轮，找到了发胖根源与吃断的节奏，下一轮断食升级，必须妥妥掉秤????
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【新断食21天】第12天，体重继续下降，两天的全油断没有白费，死磕喝油断食多年，有人望油生畏，我却与其为友
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喝油断食第99天
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【吃2断4】剔除了添加剂，接着剔除了调味料，身体越来越舒服，下一轮断食升级啦！
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【新断食21天】第13天，白天喝油断食，到了晚上就可以吃我的扒肉条了
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【吃1断2】升级为【吃2断4】啦，只要避免麸质，这个节奏非常适合我掉秤
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下60了
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断几餐，喝几次，一天全断，就喝三次。已成习惯。
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断食两个月，减重30斤，半油断期间复食蔬果，回弹的体重现在也大幅度回落，喝油走起，减重继续！
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【吃1断2】发胖更深的原因在于对某种食物的代谢出现了问题，间歇性断食刚好可以作为很好的食物排除法
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【新断食21天】一顿稍麦把之前的成绩功亏一篑，没关系，再来一波刺激的，撸起袖子干就完了！
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【新断食21天】第4天，今天是个好(全)日(断)子(日)，活力满满，喝几次防弹咖啡，可以维持大脑一天的能量需求，身体却非常轻松
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【新断食21天】最后一天，呀吼！搅拌杯不够量换大杯子了，21天结束，断食还不想结束，明天会继续
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「新断食21天」第18天，连续断食两天了，白天喝了不少油，晚上回家再来点，身体倍儿有活力
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【吃2断4】这是我死磕断食这么久以来最舒适的吃断节奏
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【新断食21天】第14天，舞咱不会跳，吃我就会，最后一天高脂日，明天换口味啦！
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喝油断食减肥第97天
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【新断食21天】第10天，今天要断食一整天，晚上也不进食，有些小兴奋，看看这35g油够不够
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【吃2断4】身体越来越敏锐，之前剔除了面食，这次剔除了某些添加剂，看看以后还让我剔啥？
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称完体重吃大牛年
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有多少姐妹在复食的时候一看见体重上涨就不淡定了？那么问题来了，复食究竟是代谢重要还是体重重要？
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【新断食21天】第8天，这周换换口味。断食一天了，大肉肉，我来啦！
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复食第三天了
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隔日断食：断食日喝这些。吃对了不会掉代谢，还很舒服的减，三轮6天，减了4.4斤，加油啦！
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【吃1断2】匆匆忙忙的一轮，体重这次更新不了，还按上次65.4
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全油断、半油断循环进行100天了，近20天一直是半油断稳定体重，不再累计天数，全力备战下一轮
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喝油断食第94天，倒油技术越来越熟练
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「新断食21天」第5天，肠漏调理了这么多天，终于掉秤了，荞麦面替代白面，一样好吃，今天吃两餐，全断食之后的狂欢
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早上好，起床称重啦！
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心得：用进废退，长时间断食必掉代谢，人一旦有了牙齿，就要物尽其用。我不要做一辈子不吃的人，做这么多努力都是为了更好的进食，既然每次复食都破功，我只有另辟蹊径了。
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【吃2断4】这一轮掉的不多，感觉自己又一次吃了隐性麸质，排除饮食法继续走起来，必须找到元凶
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吃一天，满足能量摄入保证代谢；断一天，给肠道充足的工作时间
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第99天了，三年来喝油已经成为我生活的一部分
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【隔日称重】八天掉了5.4斤，加油啦！争取尽快掉到我全油断食的114斤
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这个节就这么过去了
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我继续来打卡哈，又掉了一斤，用#间歇性断食 的方法快赶上我之前#断食 的成绩了，#减肥 的宝宝们，中秋快乐！吃好月饼我们再战
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昨天是我的断食日，做了鸡翅只能看着家人吃，今天吃剩下的，更入味有木有????
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【新断食21天】第17天，忙了一天，断了一天，赶紧喝点油缓一缓，洗脑神曲走起
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断食减掉了30斤，复食吃草刮肠子