京东 11.11 红包
八段锦 36天
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八段锦 41天
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八段锦 38天
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八段锦 29天
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八段锦 19天 打卡
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20240222 八段锦5天打卡 ~
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八段锦6天 打卡 ~
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八段锦 7天 打卡~
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八段锦 30天 坚持打八段锦整一个月了
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八段锦 39天 （还得坚持打啊）
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八段锦 14天打卡~ 廊桥广场新场景
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八段锦11天打卡~ 小雨雪
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八段锦 31天
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八段锦 43天
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八段锦 12天打卡~
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八段锦 15天打卡~
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八段锦 22天 打卡 慢跑1天 体能确实不好，跑起来喘的厉害😭
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八段锦 8天打卡~ 风有点大，清晨阳光正好。
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20240218 ｜八段锦练习记录2天
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八段锦 27天 感受清晨自然
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国家体育总局推广《八段锦》标准练习版 正背面示范
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八段锦18天 打卡 ~
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国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习对练版 正背面展示
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八段锦 16天打卡~ 看天空云彩变化，清晨光线清冷变温暖。
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八段锦
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八段锦，12分钟呼吸口令跟练丨国家体育总局推广版，当代年轻人养生～
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健身气功八段锦国家体育总局版口令+呼吸
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【自用】八段锦体育总局版0.6倍速20分钟（口令及呼吸）
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八段锦 23天 慢跑 2天 好的运动和习惯坚持就有效果，加油！
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推广版八段锦跟练，12分钟完整版带呼吸。
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八段锦 25天 运动，坚持就有好结果，加油
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程派八卦掌︱继续打磨单换掌
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八段锦 口令加正确呼吸法（高清重制版）
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八段锦第二十六天
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八段锦第二十四天
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八段锦 21天 注意呼吸感受肌肉的拉伸
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国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习对练版 正背面展示
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血气充足，头发疯长！古法养生太牛了，28节中医拍打全身穴位经络操，快练习起来吧！
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国家体育总局推广《八段锦》标准练习版 正背面示范
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八段锦第十八天