背部的几个主要训练动作，一起练起来
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背部肌肉筋膜手法松解 菱形肌背阔肌#筋膜刀 #筋膜放松#背部按摩#背部塑形#美背
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身材只是训练和肌肉的附属品
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练腹肌做这个动作就够了
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不想出门，在家里随便练练
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路还很长，慢慢享受
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大太阳适合运动
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对自己背部还是不满意
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【练背阔】单臂划船掌握这个技巧，背阔直接飞上天！
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脸垮就去练背，坚持下去你会感谢努力的自己#居家锻炼 #背部训练#少女背
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没有什么能阻止你向前
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人生的意义在于不断向前
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上班精致和健身没关系，午休100个引体高效训练
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练背，我是认真的
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真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了#背部训练
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背部干货 背阔肌动作分享
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在看不见的地方也在成长，就是这满背的痘实在头疼#背部训练 #展背 #倒三角
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2024.11.1 80分钟｜费教练训练｜周五背部手臂
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冲刺11月职业赛！背面拉丝拉满！
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明天上午直播练背！
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热爱抵万难
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今年背可以说是进化了一波！！再减一周回调饱满度！
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40min费教练11.5 周二 背部手臂（含热身+拉伸）自用