京东 11.11 红包
「训练」100kg推2次逃1次，减脂第13天
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
「训练」无装备杠铃平板卧推110kg1.5倍体重能推起来了，减脂第4天
...
「训练」减脂第7天，140kg5次
...
「训练」锁握硬拉155kg，妄图快速减脂第17天体重66.7公斤
...
「训练」减脂第14天，20kg4次
...
「训练」猛吃猛练第14天，既然歇3天不太够那我就歇5天我说的是硬拉
...
「？？」练力量举就不能减脂了嘛？减脂第35天
...
「训练」高翻70kg，妄图快速减脂第10天体重67公斤
...
「日常」杀猪模式第23天，减脂时长从不设限
...
「训练」减脂第6天，今天断食24小时不影响训练
...
「日常」鲨猪模式第30天，100天没去健身房后浅试50分钟内完成100次杠铃深蹲简直令人窒息
...
「训练」减脂第99天继续尝试纯碳，做组的重量和次数还在增加让我难以置信
...
「训练」减脂第3天，早起傻一天
...
「训练」锁握150kg精进动作细节，妄图快速减脂第9天体重66.7公斤
...
「日常」鲨猪模式第103天，练二休一多练一天都不干！
...
「训练」传统硬拉70kg～50kg奖励自己8组15次，总量达142次，1.5小时歇菜
...
每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
...
「训练」单是御寒就已经很耗费能量了，妄图快速减脂第16天体重65.9公斤
...
「训练」雪天棉袄硬拉，妄图快速减脂第15天体重66.5公斤
...
「训练」今天三练练了什么？减脂第84天继续尝试纯碳
...
「日常」鲨猪模式第160天，虽然我目前不刻意安排有氧训练但是为了出行需求几乎每天都需要徒步一小时
...
「日常」鲨猪模式第34天，在犹豫要不要开空调
...
「日常」鲨猪模式第17天，面目必须狰狞
...
「训练」猛吃猛练第12天，虽然肥了不少但是只要还能做引体向上我就还能接受
...
「日常」鲨猪模式第53天，有一点忍不住想安排有氧训练了
...
「日常」杀猪模式第34天，体重已恢复至年前
...
「日常」鲨猪模式第16天，开始出现饥饿感
...
「日常」鲨猪模式第10天，单杠人满双杠来凑
...
「训练」鲨猪模式第35天，空腹状态下简单练练促进一下食欲
...
「日常」鲨猪模式第112天，腹部的那层皮挤着还挺好玩儿的
...
「训练」今日4分钟练后一练下肢爆炸！
...
「训练」引体向上15kg1次，半小时歇菜
...
「训练」泽奇深蹲60kg4次，半小时歇菜
...
「日常」杀猪模式第32天，只穿一身短装就能出门了
...
「训练」泽奇深蹲60kg6次，1小时歇菜
...
「日常」杀猪模式第3天，引体向上20次
...
「训练」传统硬拉130kg1次，俯身划船30kg9次，1小时歇菜，2倍体重只是一个开始
...
「训练」借力推举50kg2次，半小时歇菜
...
「日常」杀猪模式第24天，可以穿短裤出门了
...
「训练」传统硬拉110kg1次，借力提拉40kg3次，1小时歇菜
...
「日常」鲨猪模式第161天，除了夜晚入睡的时间段我不允许自己有犯困的感觉