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每日一组跟练/手腕➕腿部延伸当然要练习
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每日一组舞蹈组合/提胯与手腕手掌灵活
爵士基本功胯臀的单向发力练习,跟练起来
基本功套路练习-慢速手臂肌肉训练
新年快乐,每日一组常见组合细讲细练系列/新一年开始练习组合,争取每日跟练一组合吧,今天是胯手头哦,细讲细练
私信问超多这基本功/roll肩➕膝盖开合下蹲怎么做,来八。手把手一步步练下来,这个基本功比较进阶哦,多多练习啦
常见的两侧走位,腹胯延伸
爵士基本功细节学习,手部基本功之一的手腕的翻动究竟怎么翻?有啥运用呢?
基本功元素➕律动练习-最简单的up down律动➕肩膀上下
爵士基本功延伸-两首歌很练,看到这个动作就知道不简单了八,必须练的延伸
基本功讲解跟练-两次甩头发力延伸必须练
基本功底盘与手臂力量/超级练,累死的节奏,大家悠着来
基本功讲解肩膀的律动练习
【爵士基本功一首歌很练-脖子下巴开发】来不会动脖子的看这里好好慢练
一首歌基本功跟练-肩部roll练习
提胯的作用可大了,关于提胯的一些基本功
每日一组基本功组合-今天是延展滑步
基本功跟练-手部延伸,肩带手手带肘带腕简单好记
踩脚➕胯臀所有基本功就成了一个新的动作,这个练协调方式很有用哦,练会一个方法和逻辑比每次都重新学会一个相像的动作好哦
私教课基本功套路自编跟练-今天是肩胸胯手的四个部位的协调哦
【爵士基本功细节讲解-手胯臀协调】
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【爵士基本功底盘练习】虐死你们的底盘
每日一练-圆胯踩脚组合,是不是很很常见?话说我已经弹尽粮绝了,有什么基本功难的在我能力范围内,投稿一下告诉我,拜托了
10分钟基本功跟练/提胯与坐胯6个方位三种发力练习
【针对零基础小白怎么学舞,基本功学习顺序】这个视频特别重要哈,建议一定花点时间仔细看哦
【爵士基本功一首歌练习-手部爆发弹力运用】学完了会不会觉得原来这么多动作都是这样的发力原则,恍然大悟呀,留言告诉我哈哈
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零基础基本功跟练-绷脚背和平衡稳定性
爵士基本功八细节八字胯,最开始入门从胯臀元素开始哦
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肩roll,肩胸roll和胸roll的联系与区别,跟练
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一周一次的私教干货,肩手协调跟练,这个超常见
爵士基本功甩头➕wave➕手协调,一步步来练吧