京东 11.11 红包
极高质量完美单手引体10个(不侧身，不压肩，不连贯)
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不下杠 25不侧身单引加25引体
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高质量不侧身单引12个，国内顶级不侧身单引
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挑战极限，顶级耐力组合挑战，用时5分20秒
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孙杨恐怖的力量！单边80公斤下拉
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臂展180日常不侧身单引(侧面视角)
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不侧身单引王？13个不侧身单引，国内唯一高质量高数量不侧身单引
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不下杠18个双力臂
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日常双力臂训练，竭力后引体极限35
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拉力耐力挑战组:负重10kg吊环双力臂20个加50自重引体，用时8分42秒，能12分钟内完成都是国内大神
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日常拉力耐力组:10超宽双加10双力臂加10引体，昨天发的20个超宽是第一组，这是第二组训练
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高杠连续22个吊环双力臂(停顿时间小于1秒)，把负重恢复下，23个估计就很快了，目标24个，达到后再专功前水平转双力臂的次数
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普通高中生放学浅拉41个引体复健
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大天使 & 不搭腕后背双(手腕毁灭者)
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［街健］双力臂日常训练
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日常训练50个单引
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超宽距双力臂连续18个(世界纪录19个)
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负重10kg吊环双力臂连续11个(冲击世界纪录日常)
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超 宽 侧 双
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负重10kg吊环双力臂，连续不停14个，恢复到个人最好成绩
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国内引体向上最厉害的人之一，拉完1000引体，再拉30单手引体，在拉1000引体
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超宽侧双终于破10了
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射手引体向上，对单手引体帮助不大，练着玩可以
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挑战窑神金字塔10层，早上状态一般
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世界纪录 连续37次前水平转双力臂(停顿时间小于2秒)
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连续扣腕双力臂世界纪录39个(停顿1s)，第二极限组29个，个人耐力厚度top5来到38.2，下期视频为耐力训练解析第一期
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四方引体比赛22个双力臂
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库存，吊环双力臂随便练练
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世界纪录之自重吊环双力臂连续19(休息时间小于1秒）负重10kg吊环双力臂连续14（同上）
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引体向上满分攻略，保姆级保姆。
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世界级耐力王者，连续23个吊环双力臂(停顿时间小于1秒)，九十多天的高强度恢复训练从19个恢复到23个，下一步冲击连续25提升世界纪录。附带超宽双1分45
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高质量世界纪录连续24个吊环双力臂(停顿时间小于1s)，第二组连续27单杠双力臂(同停1s)竭力大概能到29个左右
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高中运动会引体向上32个拿下第1名
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单手通关 太轻了
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好久没测双力臂，有点退步
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不下杠80引体向上(握距55-70公分)用时4分14秒，引体练的少不是我的强项，左手握力不太够，后面吊不住杠
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00后的世界级耐力，连续23个吊环双力臂(停顿时间小于1秒)，更新世界纪录，还未停止，我还在突破极限
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17岁的30个反手引体
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连续扣腕单杠双力臂世界纪录38个(停顿1s)，两次38个，个人认为比较好的放在前面了。注意:此纪录不同于不扣腕停顿5s的，两项纪录差别非常之大
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：你不懂真正的引体……@烨岚@宋昱欣