京东 11.11 红包
简单记录一下，第一次参加线下半程马拉松
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恭喜您完成遂宁银行·2024遂宁观音湖马拉松暨“跑遍四川”（遂宁站），参赛号：Bxxxx，项目：半程马拉松，枪声成绩：02:08:24，净成绩：02:07:04
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中年致敬青年，我的人生首个半程马拉松！
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2024长宁蜀南竹海半程马拉松，我PB了，第一次拍vlog记录。
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这周日参加长宁蜀南竹海半程马拉松，今天小跑一下。到时候起步还是要慢一点，控制在7配先跑2公里再说。
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2024长宁蜀南竹海半程马拉松，领物完毕，明天开跑。衣服领大了，明天还是穿自己的吧。
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副乳的手术指征
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第一次挑战32公里慢跑全记录。不会剪视频，只是把几段视频合在一起。看来，以后要学一下剪辑了。
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2024年6月1日 北京奥林匹克森林公园日新月异孟夏半程马拉松，半马PB
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跑步新纪录！突破自我。比第一次快了3分钟
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10月日遂宁马拉松（半程），11月3日西安马拉松（全程），人生首马，争取安全完赛。
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【发起挑战】0基础到半程马拉松需要注意什么
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跑步半年的对比，我下一步怎么跑，请大家指点迷津，不吝赐教！
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張哲瀚(演员)跑苏州太湖半程马拉松，最终成绩2时29分
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副乳腺癌的治疗方式
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上班前，围着医院跑跑。想知道我为啥不绕一圈，而是折返跑吗？
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副乳的定义
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努力尝试跑出一个“倒梯形”，看来保持迅速不容易啊
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副乳泌乳时需要按摩吗？
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迷走的乳腺
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消除副乳的方法
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倪海厦：小孩子想长高很简单！
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切除副乳的手术会对淋巴结造成损伤吗
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6公里就一身汗，半个多月没跑，越来越虚了，唉
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这回算是跑出“倒梯形”了吧
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今天就这样吧，留着体力给周末
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史上最伟大的半程马拉松，三代长跑王者的终极对决！
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第一次尝试亚索800训练，不知道对不对#户外跑步挑战💪🏃‍♀️ | 路程与配速大公开！
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10公里又没跑进55分钟，看看配速表，可能是自己速度没有控制好，忽快忽慢，自己闪了自己。当然，能力不行是根本，还要多练。
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2024贵阳马拉松抽签没中，但我还是自己跑了个线上赛，成绩一般。
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最后一公里掉速太厉害了，没有跑完既定目标，下次努力。
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跑步步幅打不开？试试这个方法
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这也算是跑步的意义吧，重走儿时路，和时间赛跑！邀请你一起跑步！
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如何诊断哺乳期乳腺脓肿
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山西忻州晨跑，跑过我的18岁（简略版上）沿途有没有你熟悉的地方，欢迎标记。
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32公里挑战成功，先发个总结，中间每10公里录了一小段，编辑好后发。感谢大家支持鼓励。
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一开始就跑糊了，后面就开始胡跑了，自己没那个实力，就不要逞强，起步一定要苟着点
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今天中午12点，太原马拉松第二次抽签，全马扩招2000人，不知道我还有没有机会！
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中年男人的跑步前后变化，不大
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下一个目标，5公里跑进25分
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脓肿的深浅及表现