50分钟 肩颈理疗瑜伽｜颈椎最爱的动作｜调整体态｜改善乌龟脖 头前引 脖子酸 富贵包 含胸驼背 脊柱僵硬 脊柱侧弯
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50min肩颈理疗瑜伽 开肩美背 活化颈椎 ，放松身心、改善血液循环、缓解肩颈疼痛、增强柔韧性、提高关节稳定性
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肩颈理疗(渡 2024.5.9)＊
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30分钟 肩颈理疗瑜伽进阶版 深度全方位开肩 缓解肩颈僵硬酸痛 颈椎病 富贵包 改善圆肩驼背
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30分钟 | 肩颈理疗瑜伽改善颈前伸/富贵包
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脖子不前倾了，每天8分钟改善圆肩驼背、富贵包，练出气质体态，有用
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肩颈理疗瑜伽♥ 疏通延展肩颈&上背部 缓解僵硬酸痛 Yoga for Neck, Shoulder & Upper Back | Yue Yoga
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