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举重技术教程 直观讲解 什么是引膝 如何做 The Scoop or Double Knee Bend - What, Why & How 举重 抓举挺举
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举重比赛的一些看法：不要想当然，运动员和教练员的台上台下所经历的，你并不知道
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举重技术交流 甩臂支撑的含义和注意事项 抓举 挺举 支撑技术
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《举重技术交流讨论 视频第4期 关于耸肩和提肘 抓举多提肘挺举多耸肩 速拉杂谈》 举重教程 教学视频
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2019-12-16 举重技术交流讨论3 抓举握距的确定 带铃和发力的节奏 再谈发力点和发力过程 举重 挺举 抓举 爆发力
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2020-07-08 Snatch 85KG Clean and jerk 90KG Squat jerk 70KG 举重 挺举 抓举 爆发力
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2019-09-11 窄拉 140KG 直腿抓 60KG 宽速拉 100KG 瞎肌霸分腿 举重 抓举 挺举 爆发力 后蹲 深蹲
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2019-02-13 宽速拉 100KG 窄拉 140 架上挺 100 举重 挺举 抓举 爆发力 后蹲 深蹲
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2020-01-23 后蹲 100-160KG 半挺 80KG 小肌肉 举重 抓举 挺举 爆发力 后蹲 深蹲
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举重技术交流：耸肩提肘 有意识无意识 主动被动
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2020-07-26 直腿抓 60KG 速拉 100KG 后蹲 160KG 举重 力量训练 爆发力
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黎雅君 中国女子举重 抓举慢动作回放 Li Yajun 53-c 96kg Snatch 2014 WWC
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2021-05-21 三宅宏美举重馆 高抓 发力点抓 抓举 下蹲挺 翻站 下蹲翻 高翻 挺举 举重 正面侧面
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2018-09-04 Clean Pull 窄拉 160KG 后蹲 150KG 预蹲 190 支撑 300 举重 挺举 抓举 爆发力
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Lifting the Feet is Not Jumping - Lifting Vs. Sliding in the Snatch & Clean
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吕小军 2018举重世锦赛 抓举 后场热身 Lu Xiaojun FULL Snatch Warm Up 抓举 挺举 爆发力 后蹲 深蹲
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2018-09-02 Snatch 80KG C&J 90 Back Squat 150KG 举重 挺举 抓举 爆发力
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2018-10-27 No.8个人第8次比赛 关东地区举重大师赛M40 85公斤级 6次试举 抓举 挺举 爆发力 CrossFit
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2020-09-07 Full Squat 140KG 速拉 100KG 下蹲挺 100KG 背部训练 腰腹训练 拉伸训练 举重 挺举 抓举 爆发力
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2018-02-16 Snatch 92KG PR 垫铃抓 80 垫铃翻120 宽拉 130 窄拉 150 CrossFit 举重 挺举 抓举 爆发力
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2018-09-30 Clean & jerk 100KG Snatch 85KG 举重 挺举 抓举 爆发力
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业余举重技术交流 发力点抓 发力点抓举 Hip Snatch 60KG 爆发力
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2020-12-07 架上挺 90KG 后蹲 150KG×2 背部 挺举 举重 爆发力
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2021-01-02 恢复训练 Snatch 60KG 下蹲挺 80KG 后蹲 140KG 挺举 抓举 举重
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2019-09-22 架上挺 105KG 后蹲 150KG 举重 抓举 挺举 爆发力 后蹲 深蹲
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2018-10-16 倒计时10日 前蹲 130 后蹲 150 架上挺 垫铃翻 100 举重 挺举 抓举 爆发力
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2018-10-27 No.8个人第8次比赛 M40组85公斤级 关东地区举重大师赛 平成30年第16回関東マスターズウエイトリフティング選手権大会
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不会高翻了？
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2018-09-13 Power Jerk 半挺 80KG 预蹲偏前的调整 架上挺 上挺速度 上挺支撑 腰部收紧 举重 挺举 抓举 爆发力
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走开!!!阿纳托利!
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2020-11-17 测试目标：抓90挺105 Snatch Clean & jerk 挺举 抓举 举重 DJI
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2020-10-31 Snatch 90KG 窄拉 140KG 架上挺 100KG 下蹲挺 90KG 挺举 抓举 举重
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2021-12-19 No.13 第19届东京都举重大师赛 男子M45-35 89公斤级 抓举比赛部分 解说
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高翻80kg可以做组了
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2020-08-13 我的肩部拉伸 宽速拉 100kg 举重 拉力训练 力量训练
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2020-11-26 Snatch 90KG 速拉 100KG 窄拉 120 前蹲 120 后蹲 140 预蹲 200 抓举 举重 赛前训练
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2020-09-03 架上 下蹲挺 90KG 举重 挺举 爆发力
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2020-09-18 To be or not to be,that's a question. 宽速拉 115KG 前蹲 130KG 举重
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67公斤级运动员抓举首次试举138kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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2021-05-13 后蹲 150KG 下蹲挺 90KG 发力点抓 高抓 挺举 抓举 举重