京东 11.11 红包
【Day68】“一个人如果连体重都控制不住的话，又怎么控制他的人生呢？”
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【Day67】发疯日记
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第520条动态！
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＃10.15 别担心胖不胖 吃就完了
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【Day278】“人生如茶，苦尽甘来”_休息日
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＃11.27《整洁的书桌》
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【Day144】缺少一根牙神经'之练
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【Day55】休息
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【Day258】起跑 连测两枪 百米基础动作：找到感觉
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【Day286】日常训练的pb之日
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【Day256】变速跑150x6
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【Day283】立定三级跳 身体素质
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2023第一练！【Day80】【完整版】
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【Day264】组织液的起跑..
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【Day276】铅球_48Ms
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【Day158】#3.19 有氧长跑 ＋活性
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【Day257】视频中仅限于2：30—3：10的汗水 干了好多 三组身体素质训练
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【Day253】端午节
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【Day385】〔20〕死亡速耐“4+3+2 4+3+1 4+3+1” 第一组用时“1.02 48 27.9” ........下面的在简介
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【Day57】网课结束篇+明天冒险复学
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【Day275】速度课_aoT
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【Day267】组织液的力量训练
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【Day126】aoT_W3.周五
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【Day381】〔16〕高考报名＋乳酸爆炸4x300+澡堂放松偶遇Tu〔累哭的一天〕
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可能是2022年最后一次见库房
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【Day122】crazy_W3.周一
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【Day38】〈第13天〉<第14天><第15天>13天:自主身体素质训练 14天:40俯卧撑 15天:起跑30x8+新跑法8x60+4x100基础动作跑
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＃10.19【Day6】＃体育统招生 少研究别人，多塑造自己。
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＃10.31【Day16】“记录十月最后一天”time：16：00-17：10（篮球） 20：40—21：30（力量）
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【Day412】寝室
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【Day40】＃11.26<第17天>【学校篇】【早起做核酸】【狂zao烤冷面】
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2023第二练！【Day81】【七年V.I.P—BIGBANG】<无剪辑，完整版>
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【Day58】<4_1>综合素质训练
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【Day308】量_do well
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体育生下训的战争
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【Day59】<4_2>明天回归学校+考试，训练
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2023第三练 ！【Day82】【一部分】
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【Day164】小力量<非完整版>
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【Day41-46】训练内容如图
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W.1 啃花卷
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早ﾉ☀阳光进不去的地方我能进