一天通过运动消耗4000千卡有多难，最后把手表练爆了？
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一星期可以减重多少，第六天，倒数第二天
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连续100次波比跳可以消耗多少卡路里
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最后一天轻了15斤？
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一星期极限减重第三天，又轻了2斤，渐入佳境了
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30天减重30斤最后2天，下降19.4斤，最后两天了，终于
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一星期可以减重多少，第二天，相比竟然轻了5斤？！
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一周只能去健身房一次，减脂增肌应该怎么安排训练
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4分钟TABATA跟练，强度中等，一天5组全身都会练到
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连续50个标准波比跳（加俯卧撑）可以消耗多少热量
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一星期极限减重可以减重多少，一般健身爱好者尝试像运动员一样赛前脱水
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别让波比跳毁了你的膝盖，很多教练都会教错，要注意这些细节，
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在家跳tooooo busy，活力四射！
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30天减重30斤最后3天，下降19.2斤，目标是达不到了，但是多多益善，本身就是一个挑战
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如何用滑板锻炼全身肌肉，建议收藏，会用到的
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30天减重30斤第23天，今天出门转了一圈，没称体重，直接等最后7天了
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一星期可以减重多少，极限减重第五天，又轻了不少
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30天减重30斤第13天，下降10斤，继续加油
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30天减重30斤第九天，轻了6.4，昨天聚餐喝了酒，今天继续维持，之后要努力了，时间不多了
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【我愿称之为凯迪拉克教学的天花板】讲的太太太…太好了！连点32个赞的秋千床好课动作教学第1节肩颈康复上项线神经松动自用侵删
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莱美版本本草纲目跟练，这个强度大多了，很刺激
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30天减重30斤第20天，今天上海解封日，出门了，开心，不管了
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莱美版本《龙拳》跟练，时间比较短，强度还行，但是节奏很好
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30天减重30斤第七天，下降6.6斤，趋势慢下来了，继续加油
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为盆腔释压，提升盆腔自主排毒循环力|23min盆腔保养，炎症必练
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30天减重30斤第二天，轻了1公斤，今天加了运动，操练起来吧，啊啊啊啊啊
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30天减重30斤第八天，轻了6.4，因为昨天高碳，今天体重回了一点，问题不大，但是晚上要聚餐，我就很纠结了
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30天减重30斤第17天，下降11.8斤，继续加油，最后两周要冲刺了
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30天减重30斤第14天，下降10.8斤，继续加油
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如何反驳你减肥减的都是水分这句话，很多减脂的小伙伴都听过这样的冷嘲热讽
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赛前三周的造型训练，第一次参加比赛，造型真的真的是太难了，又要保持肌肉发力，又要保持微笑
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30天目标减重30斤日常记录，第一天，初始90.4
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30天减重30斤，第十一天，下降8.4，继续加油
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新手都该了解的避雷课。别在重蹈覆辙了
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女生一定要根据身材基因选择健身目标，才能让你更快收获好身材
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30天减重30斤第19天，下降13.2斤，继续加油，要冲刺了
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30天减重30斤最后5天，下降16.4，脱水做的不错，最后再撑几天，今天做的凉拌鸡丝真好吃
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30天减重30斤第四天，轻了3.8斤，略微水肿，趋势降了一点点，估计明天会有一个大的突破
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30天减重30斤最后4天，下降18.4斤，支楞起来，最后了
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极限减重第四天，已经轻了10斤了，
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打沙袋新手必备