连续100次波比跳可以消耗多少卡路里
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【卡路里消耗实测】波比跳100个
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每天100个波比跳，跳完汗如雨下，体重却下不来
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一天做100个波比跳能瘦多少？
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连续30天每天50个波比跳，看看发生什么改变
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每天做200个俯卧撑100个波比跳，90天带给我的变化
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每日五十个波比跳，第1、30、60天的对比视频
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坚持运动55天，完成王牌燃脂动作—波比跳100个，至少消耗300大卡热量
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一天通过运动消耗4000千卡有多难，最后把手表练爆了？
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每天100个波比跳 30天挑战 Day13 简易跨步波比的热量消耗、心率（今天说话像脑袋短路一样，别笑）
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跟着闫帅奇挑战一个月3000个波比跳，我胖了！！！怎么才能轻松减肥？？？
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每天做100个波比跳时，你的身体会发生什么变化
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每天100个波比跳，持续一个月，来听听我的感受
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比较：最消耗卡路里的运动
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为什么减肥不推荐做波比跳？
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减肚腩训练第三周，连续100个波比挑战！
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有氧运动消耗测评：跳绳半小时能消耗多少热量？
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小伙子亲测！全网公认脂肪杀手“波比跳”
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每天100个波比跳，30天后会发生什么？
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油管小伙记录了自己每天做25个波比跳，连续一个月，我们看看效果
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街头挑战，做1个波比跳奖励5块钱，无上限，你能做多少？
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每天五十个波比跳一个月能有很大变化？最后一天，直接看对比！
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每天100个波比跳，30天前后对比！话不多说看效果！
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最能燃烧卡路里的运动比较
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波比跳10月12月视频对比，每天100~120个，
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波比跳每天100个分五组每组20个，休息间隔1分钟，新手可以分5-10组、每组5-10个，膝盖不要内扣，起跳时腰挺直再跳。
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每天500个开合跳，减重效果好使吗，结果挺意外
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每天50个波比跳🫡(脂肪哭着说别跳了)
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普拉提vs波比跳多久能消耗1个肉夹馍
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世界公认燃脂杀手波比跳，每天100个，“榨干”你的脂肪。
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一口气30个波比跳，是什么实力？
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【MIZI】6分钟慢速波比跳_新手友好 简易波比（10遍）
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对比数据：消耗一碗米饭的热量需要多久
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【每天一遍，肥肉再见】100小波比挑战｜10分钟无器械健身
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每天500波比跳一个月可以瘦多少
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五分钟波比跳等于跑步半小时？
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卡路里消耗实测-开合跳500个
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每天100个波比跳到底有没有用？亲身经历告诉你！
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波比跳一定要做对，这4个错误永远不要犯！
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健身房最“讨厌”这种人之 波比跳
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每天100个波比跳两个月对比！