食材：吐司 沙拉酱 肉松 午餐肉 蛋黄 脆皮肠 口蘑 鸡蛋 牛油果好久没吃的三明治，加了蛋黄和肉松好好吃，沙拉酱再多点就更好了
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食材：吐司 轻食沙拉酱 午餐肉 芝士片 鸡蛋 牛奶 芦笋 蟹柳 烤肠 小长假过去啦，生活还要继续啊，今日份完美早餐我喜欢
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食材：吐司 花生酱 香蕉 虾仁 鸡蛋 午餐肉 苦菊 小番茄 好久没吃的香蕉烤吐司还有点怀念了腻，花生酱和香蕉的搭配我是真的好喜欢，吃起来超满足
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食材：松饼粉 鸡蛋 牛奶 白糖 培根 牛油果早餐时间到，好久没吃了松饼，搭配酸奶还是那么好吃，一不小心做的有点多，吃的太撑啦，哈哈
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食材：恰巴塔 苦菊 芝士片 火腿 鸡蛋 脆皮肠 口蘑 牛油果周一早上好，做了丰盛的恰巴塔三明治，一口下去口感超丰富，美中不足面包太硬了点，喷点水好了
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早餐vlog|蜂蜜吐司条加午餐肉芦笋加鸡蛋
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食材：贝果 花生酱 香蕉 芝士片 牛油果 鸡蛋 荷兰豆 烤肠双拼贝果就是永远的神，满足！
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食材：厚切吐司 酸奶 豆奶 水果 虾 豆乳 鸡蛋 牛油果 今天的吐司切的也太大块了，还贪心的吃了芝士虾，决定晚上不能再吃饭啦
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食材：菠萝包 鸡蛋 火腿 蟹柳 午餐肉 芦笋 虾仁早呀~新买了盒菠萝包稍微加工了下，松软的口感加上鸡蛋火腿口感很不错，假期的第一天很开心
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食材：欧包 圆葱 培根 芝士碎 脆皮肠 鸡蛋 牛油果 用家里仅剩的食材给自己做了顿饭，再忙也不能苦了自己，哈哈
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食材：杂粮贝果 土豆 飞鱼籽黑虎虾饼 芦笋 培根 鸡蛋 香蕉蓝莓今日份低脂早餐很完美，减脂期也可以吃的很满足哦
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食材：吐司 鸡蛋 蟹柳 黄瓜 荷兰豆 口蘑 香肠 小番茄 周末的早餐总是格外好吃，哈哈
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食材：生吐司 鸡蛋 牛奶 酸奶 芒果 蓝莓 培根 烤肠 牛油果今天真的是吃的饱饱撑撑的一天，吐司片太厚了，一片就刚刚好了，芒果超级甜，可以让人开心一整天
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食材：吐司 芋头 紫薯 脱脂奶粉 炼乳 培根 鸡蛋 荷兰豆 虾仁芋泥脑袋看过来，软乎乎的吐司加上满满的馅料吃起来就是美，加了牛奶的馅料奶香味十足，美呆
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食材：杂粮贝果 鸡蛋 沙拉酱 牛油果 培根 芦笋 虾 今日份的早餐尊的很顶饱，这个搭配我觉得很好吃，可以尝试
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食材：恰巴塔面包 芝士片 火腿 牛油果 鸡蛋 苦菊 大虾 口蘑 香蕉最近的天气越来越好了，心情也好好
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食材：厚切吐司 香蕉 黄油 芒果 蓝莓 巧克力酱 烤肠 芦笋 鸡蛋给生活加点甜！
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食材：吐司 沙拉酱 火腿 鸡蛋 蟹柳 生菜 培根 口蘑 荷兰豆早呀大家~黄油煎吐司好香呀~培根搭配生菜更是我的爱，吃饱饱上班去啦
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食材：贝果 奶酪 洋葱 培根 小葱 培根 芦笋 鸡蛋 香肠 新学的奶酪培根料搭配贝果真哇塞，吃一回吃不够的那种，好吃下次还吃
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食材：欧包 土豆 香肠 培根 鸡蛋 口蘑 菠菜 今日份花样早餐已上线，幸福感满满！
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食材：吐司 蓝莓酱 香蕉 酸奶 蓝莓 培根 苦菊 鸡蛋 牛奶软软的吐司就是我的最爱，又是吃开心的一天，祝大家周末愉快！
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早上好，今天又吃了软乎乎的吐司，搭配了羽衣甘蓝粉和酸奶，味道更美了，简简单单一顿早餐，健康又美味，开启元气满满的一天啦！
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食材：吐司 香蕉 酸奶 芝士碎 午餐肉 芦笋 鸡蛋 青提烤香蕉感觉烤出来了榴莲味[笑哭R]爆浆拉丝的感觉实在太美了
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食材：全麦贝果 鸡蛋 苦菊 培根 土豆 香肠 荷兰豆 有肉的早餐格外香，香肠单独吃有点咸，搭配土豆刚刚好~
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食材：欧包 生菜 西红柿 火腿 鸡蛋 轻食沙拉酱 虾滑 口蘑 烤肠 牛油果 草莓 调休的周末可真累呀，需要好吃的来弥补受伤的心灵
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食材：欧扎克全麦脆 生菜 小番茄 牛油果 鸡蛋 芒果夏天真的太适合这样一份蔬菜沙拉了，清爽开胃，搭配了全麦脆，饱腹感很强，不用担心吃不饱，简单健康又好吃
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好久没吃的可颂面包今天安排上了，表皮酥脆，一如既往的美味，还有新口味的虾肉肠，满满的虾肉颗粒，一口下去还爆汁，这样的美味早餐谁能不爱!
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食材：欧包 生菜 芝士片 午餐肉 鸡蛋 虾 口蘑 牛油果 每天过着自己舒服的生活状态就足够啦
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早午餐vlog 玉米肉松三明治加蟹柳滑蛋加午餐肉加水果
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食材：欧包 奶酪 坚果 鸡翅 Nando's辣酱 土豆 鸡蛋开饭啦，尝试了新口味的烤鸡翅，辣中带有一点柠檬的微酸，轻质轻卡好吃还没负担，又是超满足的一餐！
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贝果面包新吃法 | 烤贝果三明治大公开
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食材：白象兰州牛肉拉面 牛肉 鸡蛋 蔬菜 土豆 天热犯懒的早餐吃一碗面也是幸福的，习惯了吃早餐不吃就饿哈哈
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早餐vlog|恰巴塔三明治煎芦笋午餐肉
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今天来分享一个简单又美味的早餐做法，以美味的鸡蛋香肠为基础，搭配面包胚，让你轻松get高颜值又营养丰富的早餐！
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早餐vlog|开放式欧包加烤肠加牛油果
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食材：贝果 鳕鱼虾饼 鸡蛋 芝士片 生菜 小番茄 培根 今天的贝果吃起来好满足，QQ弹弹的虾饼和脆脆的贝果🥯搭配口感真不错，爽口的蔬菜搭配培根好清爽，爱了
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食材：全麦面包 牛油果 奶酪 柠檬 鸡蛋 牛奶 蟹柳 大虾 黄油外面下着大雪，我在屋里吃着自己做的早餐，幸福就是这么简单
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食材：可颂 酸奶 桃子 蓝莓 烤肠 蟹柳 鸡蛋 酥到掉渣的可颂好好吃，搭配了酸奶和水果更解腻了
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早餐vlog|午餐肉三明治加芝士虾加嫩豆腐沙拉
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早餐vlog|奥尔良鸡腿三明治加培根芦笋加煎蛋加煎小番茄
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食材：欧包 每日坚果 奶酪 草莓 蓝莓 鸡翅 橙子 鸡蛋甜烤肠 小长假前的最后一餐，这也太满足了吧！