京东 11.11 红包
刀法基本功，有空多练习。
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红缨枪基本功，多多练习强身健体。
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棍法基本功，滑把练习，强身健体，走起。
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道家拿手功，中老年养生居家锻炼，一起来。
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舞棍花一，居家锻炼，强身健体，走起。#居家锻炼
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中华苗刀基本功，多多练习，强身健体。
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刺沙操套路演练，居家锻炼，强身健体，走起。
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匕首操，短小而精悍，强身健体，走起。
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天太热了，来个捕俘拳吧，居家锻炼，强身健体，走起老铁。
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刚下班，赶紧给老铁更新一套朴刀刀法，希望大家能够喜欢，走起。
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WJ警棍术，居家锻炼，强身健体，走起。
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应急棍术，强身健体，居家锻炼，走起。
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天气逐渐凉爽，锻炼继续，今天咱来个昂拳，预备开始
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冬天冷，可以练习一下这个风火轮。
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天气凉了，树叶黄了，贴墙连环肘来了，预备开始，好的。
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鹞子翻身大众版，居家锻炼，强身健体，动作简单易学，老铁们走起？
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鹞子翻身歇步版，简单易学，强身健体，走起。
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立秋天气爽，锻炼继续，今天来个月牙铲，预备开始。
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在这炎热的夏天，来套军体拳，不知道有多爽，强身健体，走起。
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工兵锹，居家锻炼，强身健体，走起。
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武术基本功，强身健体，练起来。
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天气逐渐变凉，锻炼继续，来个双手方寸剑，预备开始，好的。
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蝴蝶肘练习，开肩活背，居家锻炼，强身健体，走起。
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警棍盾牌操，防护一体，居家锻炼，强身健体，预备开始。
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天太热了，来个追魂夺命连环棍吧，居家锻炼，强身健体，健身防身，老铁们走起。
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棍花，转棍，云棍练习，强身健体，朋友们动起来。
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棍花教学，长棍双手棍花，居家耍棍，强身健体，老铁们走起。
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武术九大步法，练起来。
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天太热了，来套苗刀吧，居家锻炼，强身健体，走起。
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七星拳完整版，强身健体，走起。
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棍术基本功之提撩棍，多多练习，强身健体，开肩活背。
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特种警卫拳，居家锻炼，强身健体，老铁走起。
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擒敌拳第三套，是大家很受欢迎又实用的一套拳法，简单易学，健身防身，预备开始。
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红樱子午枪法，棍甩一大片，枪扎一条线，强身健体，走起。
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学会这个，每天练一练，浑身都舒服。
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立秋天气转凉，居家锻炼，今天来个奇门十三肘，开始
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少林八步连环拳，拳打卧牛之地，功练方寸之间，居家练拳，强身健体，老铁们走起。