京东 11.11 红包
灰飞先生教你怎么练就完美胸肌！
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灰飞先生的小身材。
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灰飞先生俄挺
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健身房里的灰飞先生，之后会有他的力量训练。
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灰飞先生训练碎片，今日无主题。
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世界仅此一人能来这个动作！
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完成任务！
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今日份俄挺训练，灰飞先生终于同意系统的录个俄挺训练计划了。
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为了练好俄挺，灰飞先生都练习了哪些动作？快来看看吧！
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今儿又录一期灰飞先生训练视频，徒手上天，背部训练！
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坏了，真让他练出来了
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小宋玩五个球。
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好好运动运动吧！
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蹬伞训练日常
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跟弟弟合作弹弹球。谁的速度更快？
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健身
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小宋躺着玩球。快试试你能不能做到？
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健身房小姑娘！硬拉！身为一个女孩子，我拉起来了！
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男女抛球。
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有氧健身操，激活全身，一起跟练吧！
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今天长这样！
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战斗打响前，必练的凯格尔运动！增强硬度持久力
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蹬球
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拍球。
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蹬奶酪挑战！
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男女拍球。
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不同视角的抛球。
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20241012 方德发
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小宋玩弹弹球。
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体能测试：做多少个俯卧撑才会大口喘气？（无擦边，纯做）
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游泳教练在线训练
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他是这里最没天赋的人
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小宋和小飞抛球，今天每人多加了一个球，快看看你能不能做到！
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演员平时的训练是很辛苦的， 今天来冲刺大重量！
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解锁新型一字马！
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看奥赛看到三点 结果是真气人
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今日训练太辛苦了！
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天津City walk!