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回应评论(二),自我人性剖析、完美主义,负面情绪的自我觉察,委屈、不解、愤怒、恐惧源于一个想法“人需要做到完美才是有价值的,值得被爱的”,发现背后虚幻的价值感
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回应评论(二),自我人性剖析、完美主义,负面情绪的自我觉察,委屈、不解、愤怒、恐惧源于一个想法“人需要做到完美才是有价值的,值得被爱的”,发现背后虚幻的价值感,发现为什么自己抓着让自己痛苦的信念不放,源自于自己认为这对自己是有利的,当自己看到这价值的虚幻和荒谬之后,可以选择放下这个信念,做回自己,听从内心的声音
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