京东 11.11 红包
我从来没有长大，但我从来没有停止过成长，每个人都有各自的天分，去追求极致绽放的权利，即便我不美，我不富裕，但是我的内心是可以去丰盈和完整的，努力是态度 是力量～
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樊振东的绝世好腰！腰部力量一绝！超强核心力量！这该死的迷人的性感的核心力量，希望小胖健健康康远离伤痛
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【张继科讲解不同旋转该怎么接发球字幕版】上旋、下旋、侧旋、逆旋转等均有不同，张指导这次没带麦我有些地方确实听不清，有听错的地方可以帮我指出
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张继科教你打乒乓球的正确姿势：要提起骨盆来不能坐，才能收腹，胸腔才能发力，核心才能绷得紧！过于专业！
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张继科讲解反手的动作要点
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越发力越坚定越有数
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多一点快乐～微笑 就是笑着面对一切
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乒乓球的步伐并不是靠脚！步伐不好的必看！
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筹备半年耗时2天的金融系统职工团体赛结束了，被虐到第一次怀疑一直练球的意义，也会觉得自己努力的上限是否是别人勾勾手指的下限。有一点点丧，要怎么重拾一下信心呢哈哈
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分享对手发的急长球又快且又下沉的球应该怎么接
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分享如何发球时能更好的通过发力摩擦把球发短，满满干货
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正手挑打
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分享在比赛中盯住半出台的来球正确的盯球顺序和逻辑
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分享在家徒手动作训练如何高效的提升个人能力
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20240828【张指导乒乓】直播：张继科带小队员训练
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高吊与前冲的区别
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侧身爆冲，用身体鞭打，张指导训练日常分享
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沉迷小破球不可自拔，今年打了34场比赛了#乒乓球 #因为热爱所以坚持 #国乒
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大家好，我是会飞的乒乓球业余爱好者早田希菜。#乒乓球 #比赛现场 #国乒 #女子跨栏
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看张继科给你削一个，手感贼好！
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尝试起完下璇之后跟一板，有点难
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0:2败给72岁红色大爷，开球网1583，虽然年龄大了还是坚持双反，技术还是不错的
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业余大神朱毅vs国手郝帅，来看谁更厉害！
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闫永国：全世界都是反手拧跟挑结合，从小把手指手腕给盘活了
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因为热爱，所以让太极成为生活的一部分
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星辰杯｜2300对战2600
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《反手的动作要点》何时引手、怎么样的重心、步伐等等张继科都有讲解，张继科教你反手学不学！
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从下旋到无解下旋
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反手起下旋找感觉（弱点针对性练习）
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方博接发球互动，全世爆第六期成人班进行中
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对反手之陈幸同版～
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备战职业手挑战上强度！#方博#乒乓球#全世爆#挑战赛#体育
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业余打球的乐趣
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还记得张继科发逆侧旋吗？
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张继科的霸王拧为何无人超越？它有那么可怕吗？【何为精彩2】
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2024.9.4张继科上午直播队员队内比赛出现的镜头及画外音集锦，全身怼镜头帅鼠了！有一些只能听见低音炮还带着海蛎子口音，听不清……
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当教练的远哥跟平时反差挺大的，一改平时笑嘻嘻的样子，一脸严肃地喂球，嘴巴嘀咕着，手比划着，严要求高标准
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乒乓球训练｜三个月没打球 退步了吗
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张继科最强的一次霸王拧，超大C形弧线，对手行注目礼
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陈奕迅喊话樊振东
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“这一刻她明白了，原来武林和战场是不一样的”