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一天吃什么VLOG.2|夏日暴汗就选30分钟的楼梯机!一做一个不吱声!
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大目标完不成那就切换成无数个小目标吧!忙起来确实会吃的少,自己做饭最麻烦的就是结束收拾厨房… ▫️饮食🥣: • 早午:🍞 🥚 • 训练:冷萃椰子水🥥 • 晚:毛豆牛肉面 无花果 ▫️运动🏃♀️: • 练肩1h • 楼梯机30min骑车30min
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今天练肩!
冷暖自知,悲喜自渡,万般滋味,皆是生活 。
坚持健身打卡 今日练手臂肩膀
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