比狗跑的快
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800米专项
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素质训练
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心率不够，教练笑了
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第一次先找找感觉
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拿第一也没用，教练要的是时间
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力量训练
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记录生活
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抗阻训练
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备战比赛，魔鬼训练开始了
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200米
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素质训练
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这次强度够了
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真给教练抽上了，这责任怎么划分
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田径运动
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跑大坡
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这时间给教练跑无语了
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这天气实在是太热了
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短跑的难度很大
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协调性，频率，胫骨前肌
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趁着教练到表，训练偷懒
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跑专项
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今天怎么跑
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摆臂
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技术分析
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摆臂不好
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每天一跑
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成绩不错，但也需要总结
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400米跑
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摆臂
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摆臂技术不好跑不快
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外面下雨跑不了专项
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脚踝力量训练
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能把人跑吐
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心率不够，成绩肯定出不来
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体能训练
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【丰运佳王老师】更新了一条视频，快来围观！
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姐俩现在能拼到一起了
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起跑器后脚一定要蹬实
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田径训练
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跳栏