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当八段锦有了结构,养生的大门就再也关不上……
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当八段锦有了结构会有什么不一样的变化?动功养生的重点是把身体练“通”,千万不要把八段锦练成拉伸体操哦~~如何才能把身体练“通”呢?不妨试试融入结构~~
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站桩要站多久?答案令人意想不到……
结构,体验“飞”一般的感受!
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“站桩就好好站桩,跳什么Popping啊?”
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