京东 11.11 红包
现在开始 两年后你也可以
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自律已成习惯
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62kg 身高167 模版又来了
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什么叫天赋
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120增肌到160的变化
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62kg的薄肌。想练成这样吗 主打胸肩背
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“天赋，不会兑现给懒惰的人”
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要到穿背心到时候了
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下腹爆血管很简单
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薄肌
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快要放弃的时候 想想当初为什么开始
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强者从不抱怨环境
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短短几十秒 却用了三年
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今天没有裤衩子
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努力不必张扬，结果自会发声
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感受肌肉的发力和收缩
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一人给新手一个建议 好让他们少走点弯路
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什么水平
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一人给新手一个建议，好让他们少走点弯路吧
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真正能改变你的，只有你自己
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薄肌的日常饮食训练记录
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现在开始练也不晚
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165 63kg
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什么水平
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感觉爆炸了
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有一点天赋
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别只看减脂期，增肌期一样很炸
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现在开始训练也不晚
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63kg
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还是以前小小的样子好看
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一天一个小时
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167 62kg 你们的模版
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三种状态 你更喜欢哪一种
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大家觉得最难练的是哪个部位
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练习两年半 快三年了
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62kg
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不知不觉进入健身房已经快三年了
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65kg
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过程很痛苦
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今日状态62.5kg 这个肩膀算翻吗
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要做的只有坚持