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京东 11.11 红包
现在开始 两年后你也可以
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自律已成习惯
62kg 身高167 模版又来了
什么叫天赋
120增肌到160的变化
62kg的薄肌。想练成这样吗 主打胸肩背
“天赋,不会兑现给懒惰的人”
要到穿背心到时候了
下腹爆血管很简单
薄肌
快要放弃的时候 想想当初为什么开始
强者从不抱怨环境
短短几十秒 却用了三年
今天没有裤衩子
努力不必张扬,结果自会发声
感受肌肉的发力和收缩
一人给新手一个建议 好让他们少走点弯路
什么水平
一人给新手一个建议,好让他们少走点弯路吧
真正能改变你的,只有你自己
薄肌的日常饮食训练记录
现在开始练也不晚
165 63kg
什么水平
感觉爆炸了
有一点天赋
别只看减脂期,增肌期一样很炸
现在开始训练也不晚
63kg
还是以前小小的样子好看
一天一个小时
167 62kg 你们的模版
三种状态 你更喜欢哪一种
大家觉得最难练的是哪个部位
练习两年半 快三年了
62kg
不知不觉进入健身房已经快三年了
65kg
过程很痛苦
今日状态62.5kg 这个肩膀算翻吗
要做的只有坚持