京东 11.11 红包
亲测，音乐与攀岩两不误，完美！#earsopen骨聆骨传导耳机 #骨传导耳机 #earsopen骨聆
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攀岩教练到底可以有多难。
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要不要送你去学攀岩？
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单指引体向上不难，认真练练基本不用多久就可以拉起来，发个库存，看看现状
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攀岩教练的日常玩乐
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攀岩技术，挂脚，勾脚，knee bar运用
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我的新起身大法，连续跑完可以亏门票费了。
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香蕉攀岩一条好玩的V6（3/4）！
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鼎石定线，定快乐线！
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定线员:昨天明明能过的！
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攀岩这是事泰裤辣
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一个视频告诉你攀岩过程中稳定重心的重要性，如果你的身高不是那么理想，不如尝试多使用一些技巧，虽然动作会多点，但是有可能会更适合自己。
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边康复边训练，好多天都想爬但是都忍住了，今天出来放放风，避开扣扣受力大的动作，勉勉强强。今天试了条v6,感觉还行，耐力差了很多。
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这线路拼的就一个概率
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论胯的运用能力与核心稳定的重要性
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酱油日，谢谢女神们加油打气！
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这种简单粗暴的线路，却很考验攀爬者的综合能力。
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一条很有意思的简单线！谢谢绍鹏老师开发的新线路和拍摄，谢谢Vincent老师保护！
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攀岩教练内卷赛事每周一练
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挂脚，学会这招，人人可攀岩，人人是高手。加油，男神女神们。
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享受运动带来的快乐#攀岩
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慢慢恢复，享受运动的快乐
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问山新线这条V6不难但是吓人！
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N种原因:第一点:耐力不足，第二点:最大肌力疲弱，第三点:柔韧度低，第四点:爆发力不足，第五点:双臂撑不开，第六点:背肌、腹肌无力，第七点:N种原因，努力训练
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浩石一条V8，质量杠杠滴
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攀岩馆毕业了玩啥？
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磕条V4居然爬出了偶像包袱!!!哪有什么偶像包袱，都是生活的包袱，只不过近期为生活苦恼，不想说话，不想训练，忽略了训练导致攀爬水平倒退
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因斯布鲁克攀岩世界杯，决赛圈的男神女神们努力火拼？#攀岩
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亚洲最大攀岩馆这条V5有点废翅膀
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会的也不多，就两把刷子！
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攀岩🧗🏻‍♀️
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天天更健康
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香蕉这波线路质量不错
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攀岩就是个玩儿
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攀岩中的N种动态移动动态移动的重点整理:1施加在脚点上的力量。2摆荡的时机。3肌腱的弹性。4预备动作。
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爬高高，显眼包
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尽力局，亚洲最大攀岩馆。
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问山紫色5.12a
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高能攀岩人技术展示！一条有点长的V6
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2022brixen攀岩世界杯，男子决赛，顶尖选手们的脱落瞬间
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兄弟们兑现承诺了，攀岩博主挑战吊环来回