少林传承易筋经十二式，老师功力深厚，动作行云流水，建议大家都练练
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站桩非一日之功，贵在坚持
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这补那补不如练练这个动作，管用
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八部金刚功九遍跟练版+镜像分左右--张至顺道长原声带练 每天练习 结合长寿功一阴一阳 祛除病痛 强身健体 健康长寿