历经四个月，提升一次性做30俯卧撑。
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负重38.5斤，一次性30个俯卧撑
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动物流～
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做一个简单的自我介绍
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挑战100kg卧推，起不来就死///
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9.1自我突破深蹲130kg。
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9个动作锻炼胸肌
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想放弃的时候，要对自己在狠一点。
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七日100俯卧撑，第二天
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言传身教，第五天（2月20号晚）
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半月板术后八个月分享。
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一次性54个俯卧撑。大挑战边唱歌边做俯卧撑。
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劲酒+红牛是什么体验
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七日俯卧撑，第六天
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半月板恢复期，要注意的事
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挑战一次波比跳100次，第三次。
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一个赞👍🏻一个俯卧撑。大家来助力我的梦想把😃。
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第八天。配合表演。
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半月板术后第十个月汇报。
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俯卧撑变式
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一次性50个钻石俯卧撑
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三分钟俯卧撑调整
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短片:独白。
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半月板术后15个月记录。完结。
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刺激，相当刺激
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就是干，干就完了
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解锁二指引体向上
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新挑战边做俯卧撑边唱歌
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11.16记录，极限110kg
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防不胜防的第二次卧推被压来了，，，
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10个倒立俯卧撑。
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体重85kg。无剪辑下个月深蹲130kg 5*5准备。
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卧推超级组测试25kg*7/15kg*14/7.5*28
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挑战一次性50个俯卧撑
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做任何事情的时候都要思考的一个因素
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迎着朝阳，五指俯卧撑20个。
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缓解早起腰背酸痛的几个动作，超实用。
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一个同时训练肩部，胸肌，腹肌的动作。
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第六天。坚持不懈
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你说我做系列:单手变换俯卧撑！
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七天100俯卧撑挑战，第一天。