嗨，最近还好吗
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精壮的黑皮肌肉小哥在烈日之下锻炼 全程暴汗太强了，太强了。
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【高级】30分钟徒手燃脂跟练进阶版 改善体态|全身燃脂
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快过年了，表演一个给大家乐一乐。就是玩儿，不专业，轻点拍hhh
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天气燚热出门前抹点蛇粉
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这个冬天不太冷，每个人都是38.5摄氏度，该恢复训了
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五一后见啦
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好久不见
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好久不见，我瘦了吗
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慢慢恢复，80kg咯。铃芽之旅你们都看了吗
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浅浅发一个训练视频，不太会做剪辑，有大神教一下吗
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阳光很好，心情很好。一周又结束啦
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练练
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90kg，抬头问题在改善了
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今天天气真好
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状态不佳，感冒了就随便练练
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相扑硬拉110kg秒起耶
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认真训练认真穿搭hhh
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开心去健身，不开心也是。做自己的时候才是最松弛的
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让运动成为习惯
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咋地，拍长视频就可以证明好好训练，十几秒就是摆拍。认知这玩意儿就跟你说出的话一样肤浅（最近开启一月一次的暴躁模式）
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16岁就开始想着以后老了怎么和别人吹牛，我年轻的时候多厉害[捂脸]
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稀疏平常硬拉又一天
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今天换个风格试试，更新啦！夏天了要努力减脂，不然我的肌肉都要在脂肪里过冬哈哈哈
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最近天气真好，猜猜今天练啥
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只要在变好，慢一点也无所谓
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周一、阴天，适合练背
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传统100kg小试一下
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你最喜欢周杰伦的哪首歌
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偶尔皮一下，其实今天只做了30分钟有氧
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平平无奇的日常硬拉，最近都没有突破。不是不想，只是觉得开心就好，随心即满分
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不是减脂减不起，是练背更有性价比
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普通的改变，将改变普通。手臂终于也有点细节了
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跑不了汉马，就在健身房练趴
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发发库存
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史密斯单手硬拉50kg的小趴菜，希望有一天可以解锁自由单手拉（今天状态不好原来是生理期作怪）
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内蒙柔术
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俊赫换职业啦，这次是快递员
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硬拉90kg你们猜我挑战成功了没
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感恩相遇，明年再会啦。开开心心过大年
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周末没练上，今天都补上