爆发力垃圾…
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4个引体向上吊打方圆5米所有人
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他转身就走了😅
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坏了 不会转腕双力臂了
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力量不及格
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裤拵（上b班上的）
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有幸今天和laizi789大佬一起训练
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第一组做太多了，导致第二组没有恢复过来，最终两分钟完成了98个引体向上
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脊柱侧弯可以吊单杠矫正吗？
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恨不得把手腕扣断来偷行程
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翻相册找到前几年刚开始练的失误/力竭集锦hh
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105公斤，宽距引体向上什么实力？
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06 潮汐训练 潮入门训练
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负重45kg引体...力量不够
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梦里的街健聚会
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男女老少同杠，全民健身！
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高一学生，给大家表演一段武功绝活，单手引体向上
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单杠摆浪180教学 一看就会
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单杠教学
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瘦了两斤 单引居然能拉起来了
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双力臂借力上的方法
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脸跟身材不搭是一种什么体验？
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唐嘉鸿 首次完成6.8难度单杠 20240503
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坚持俯卧撑第201天，俯卧撑12*10+14+15+40+30*4=309个，负重深蹲10个，双杠曲臂15×7=105个，引体向上24个，单杠卷腹10×3=30
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上半年力比现在大多了😅
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腕围13厘米，但是臂展181，身高173，不练块，平时练单杠、拳击、攀爬
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徒手增肌教学｜在家没器械的兄弟，这几个徒手健身增肌动作，一定要多做
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大学生下课干什么，当然是健身了
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这个360要是真的抓住了够我吹两天了
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“文弱书生”挑战十个引体向上