Neha Sodhi传统硬拉370公斤！
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Peverfip佩弗菲普，300公斤深蹲3次2组，我认真对待每个人的建议
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Nabil 健身动力，585磅265公斤相扑硬拉
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Gabriel Pena轻松硬拉438kg
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艰难恢复到160KG
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Peiman Maheripour【硬拉】455kg x 3
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Asko Karu【硬拉】482KG1063磅，下次挑战490KG
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拳击是一个效果非常好的塑身强体又不枯燥还酷酷的运动
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力量举女生｜硬拉180kg
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如果每个人都理解你，你得普通成什么样
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华哥街头哑铃挑战，美女实力硬拉120公斤和100公斤哑铃，华哥血亏5000！
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没有一劳永逸的好身材，也没有无法拯救的差身材
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你不努力就有人过着你想过的生活，健身打卡
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力量训练
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Stefan Rivera-Clack有腹肌的男人就是帅
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硬拉记录 ｜112.5KG*1 95KG超程
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健身模特，努力工作中不然要吃土了
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健身音乐欣赏NEFFEX – Fight
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16岁高中生，蒋哈克限时附体硬拉205kg五次组
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力量训练
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单身狗的我又受到了一万点暴击
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训练是必须的，日常训练健身打卡
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千里之行始于足下，汪洋大海积于滴水，继续虐腹
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我不是说所有。我是说喜欢来我视频下面咆哮的力量举大哥们
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Stefan Rivera-Clack【背部训练】引体向上变化版
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Larry Wheels和Omar Tareq【背部训练】【中集】引体向上很难做
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没想到轮子哥输的这么惨
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Charles Griffen 查尔斯·格里芬 划船是练就大背的最佳方式
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我坚持是为了打败懒惰获得自我安全感
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三种难度的徒手三头肌训练，挑战一下自己
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跟我一起两个哑铃三个动作，打造饱满蜜桃臀
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如何把肩练大，5个动作的灭霸超级组真叫人害怕
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不要太高估自己，也不要太小看别人
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蹲得越深屁股越翘，真的是这样嘛
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Sergio Massidda 塞尔吉奥·马西达，日常抓举110kg,挺举130kg，颈前蹲140kg
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Lydia Doesburg 莉迪亚·杜斯堡，除了黑点没有什么缺点
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Jacob Jade 雅各布·杰德，硬拉220，深蹲172.5，卧推100
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器械又被占满了，我练1个动作比练10个还爆炸
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越来越瘦，干脆都来跳舞好了
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为什么你在做硬拉的时候会感觉使不上力，一直上不去重量。
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10大腹斜肌训练动作