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一周晚餐只喝网红代餐奶昔 我瘦了。。
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跳绳减肥:BV1Ha4y1i7V2 魔芋面减肥:BV1XQ4y1K7Cn 历经七天 佛系运动 心情好爬山 睡前会做20个仰卧起坐感动自己 早饭通常黑咖/茶 中午往清淡的吃了! 晚餐奶昔口味随机 每天的晚餐时间在5-8点左右 一周两斤 一个月就是八斤 大家瘦身的也加油!
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