安迪黄暂停硬拉310kg五次
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安迪黄垫高硬拉300kg六次
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体重149.8
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Jamal暂停硬拉425kg三次！
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蒋哈克JohnHaack硬拉重返400kg
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蒋哈克JohnHaack无腰带暂停深蹲320kg
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安迪黄长暂停卧推175kg三次（6.28）
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安迪黄安全杆深蹲279kg三次（8.21）
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安迪黄长暂停卧推205kg两次（8.27）
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Russel硬拉347kg秒起无粘滞
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安迪黄卧推196kg三次
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蒋哈克JohnHaack200kg➕铁链四次
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安迪黄硬拉280kg六次
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Jamal硬拉427.5kg两次
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83级别Russel深蹲333kg成功！
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蒋哈克JohnHaack硬杆硬拉365kg
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蒋哈克JohnHaack卧推恢复至250kg
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真的，我觉得做一只猫也挺好
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140kg长暂停深蹲四组六次（我没阳）
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Jamal硬拉370kg四组三次（7.23）
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安迪黄弹力带硬拉250kg三次（8.23）
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蒋哈克JohnHaack圆木推举131.5kg
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DannyGrigsby传统硬拉356kg
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蒋哈克JohnHaack:915lb Deadlift | 4 Weeks Out
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蒋哈克JohnHaack无腰带暂停蹲300kg四次
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Jamal硬拉435kg（7.9）
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黑豹正在练习自由展示动作
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安迪黄硬拉315kg四次
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Russel深蹲329kg（8.10）
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泰勒Taylor卧推157.5kg七次（9.13）
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蒋哈克JohnHaack硬拉352.5kg四次
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Jamal硬拉405kg，助力带断辣哈哈哈（5.29）
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Jamal传统硬拉410kg四次
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Ken硬拉400kg三次！
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DavidWoolson硬杆拉360kgRPE8.5
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蒋哈克JohnHaack硬拉320kg五次（6.7）
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DavidWoolson硬拉410kg未锁定（8.4）
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蒋哈克JohnHaack深蹲355kg！
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恢复巅峰，蒋哈克JohnHaack卧推272.5kg（7.18）
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蒋哈克JohnHaack暂停卧推245kg（7.21）
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Jamal今日硬拉训练385kg