京东 11.11 红包
道家养生四宝
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张至顺：道家养生五句话，最好能背下来
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揭开腰胯的不传之秘(四) ~【以胯帶身】一代宗師 李存义宗师直脉 内功完整传承#道家养生#传统武术 #气功#形意拳 #八卦掌 #太极拳#松腰落胯
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天下第一泉
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良太郎按摩记
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武当道家开跨带练版，这一组动作你们学会了吗？#拉伸#开胯#道家养生#马步
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如入宝山空手回#道家养生 #进阶茶道 #善知识正能量分享
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百岁道爷张至顺讲做了坏事会不会遭报应#张至顺道长 #道家文化 #道家养生
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倪海厦：男子不锻炼，而能精力旺盛，日御十女
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长寿的功法，吐故纳新
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八部金刚功真实功效，胃口变好，消化能力变强，身体吸收越来越好
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站桩练得累都不对 不要去跟自己较劲
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早上跟着十三起来伸个懒腰吧，养生真的要从年轻开始#年轻人也开始养生了 #马步 #道家养生 #拉伸
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【云辰】浅谈道家养生。
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倪海厦：“治肾”“补肾”秘方！建议立马收藏！
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倪海厦：用眼过度，一招恢复视力！
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（纪实）偏偏周末的时候犯胃病...持续胃绞痛又反胃...
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陆地神仙张至顺讲我们最好不做梦 #张至顺道长 #道家养生 #炁体源流
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肩颈锻炼操
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倪海厦：尿酸高痛风，一杯水就能解决，还能净化肾脏
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【老中医养生】乏力 皮肤发黄 失眠 掉头发 ，气血不足的人要从哪里开始补？
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不逼自己一把，又怎么知道自己能不能坚持下来。加油！#居家锻炼 #道家养生 #小动作大作用
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松活弹抖，疏骨通经，促进循环，每天3-5分钟#道系青年#武当小诗兄#传统文化#道家养生#国风古韵#养生#武当武术
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降低敏感，增大增粗，一举两得
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初学站桩注意事项
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国体版八段锦
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八段锦完整版 镜像版+带呼吸口令
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【四平马步前众生平等】今天早上站桩打卡，七分半钟+七分钟～
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【完整版】六十三式武当太极剑
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百练不如一站｜站桩快速唤醒你内在的自愈能力｜开启身体自我修复功能
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想练好太极拳，必须领悟气息的要领！
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【四平马步，最难的不在马步本身，而是站桩的前提——开筋骨】今天傍晚站桩练功，四平马步桩七分钟打卡～
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南怀瑾：五谷杂粮吃多了，人就会变蠢！如何吃出聪明，论语早说了
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一句不在爱你，倪师承受了太多别人内心的疾苦
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【补肾】倪师讲补肾，记得收藏转发
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倪师：人瘦青筋粗大，一定要引起注意
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经络穴位，想搞懂很简单