国产费城壳式防守技术成功案例
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标准格斗运动员身材，体脂率11%，看上去相当精瘦
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标志性格斗家身材
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半路出家的拳手模仿梅威瑟使用费城壳式防守
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围裙引体向上～
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母女街头互殴-民间竞技实录 584
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【奥运奖牌拳击手】详解拳击中的“费城壳式防守”！
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或许已经大不如前 但站上去时肯定比以前更加从容
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以 小 博 大
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出拳时吐气相当重要，看看你属于哪一种类型的吐气方式。
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我相信同样环境之下，没有比我强的
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两个健身教练又打起来了。
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让你脚下移动变快的两种训练，在家就能做
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那些说格斗术不能防身的进来，看看拳击如何一挑二
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滑步简直就是拳击发力的灵魂
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16岁VS9岁三年级学生，为了证明自己，我今天终于把对手KO了，一拳爆肝
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拳击中的理想与现实。。。。老老实实做好曲臂防守才是重中之重
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未成人的高水平拳击实战训练
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只用了四十天 从暑假前的大肚男变成现在的腹肌男 知道这40天我是怎么做的吗
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跳绳瘦身法，想瘦就瘦千万不要委屈自己
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泰森空击组合拳，你学会了嘛
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终于体会到刘易斯面对泰森时的感觉了。。
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【英国拳王】教你如何用“一拳”终结街头打架！
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今天被10岁小学生揍了，大家听听是不是场下教练指导有问题。
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还记得几个月前你们嘲笑的蝴蝶振翅俯卧撑吗
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如何像阿瓦雷兹一样防守？别觉得难，看完视频你会有新的理解
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我竟然打败了ImLexs！！！！
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街头格斗记录397-【自助之战】
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拳击手重拳清晰发力
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同年龄段应该没人敢惹他吧
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格斗力量跟练！练出格斗型身材！收藏慢慢练
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俗话说学打先学挨打
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几十秒让你感受节奏被对手控制是什么感觉？
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三个小细节｜让你打拳干脆又畅快！？
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教你如何一招制敌
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为什么这么标准致命的一拳，对手还屹立不倒？？
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不会打矮个重炮手？半路出家的拳击手教你如何对线矮个重炮手
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健身房教练教你怎么放松的打沙袋。发力细节清晰可见
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WBO130磅世界拳王挑战者候选人和某钢铁侠的实战训练
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为什么我的拳老打不到对手？遇到这种一直跑的对手怎么破？
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健身｜难的是每天坚持做重复的事