京东 11.11 红包
拉背，两种划船感觉确实不太一样
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从治疗仓出来了，推个胸，看看状态
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小细胳膊渡劫记，每一次弯举都像取西经
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闪现一下，发个状态，继续闭关
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最近的状态。。。肉量又少，人又肥。。。身材焦虑了
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普通肥仔健身，日常拉背，今天的北京真的冷
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拉背，慢慢的加强，天气暖和了，好好练
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普通肥仔健身，练练小细胳膊，男友力标签
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练肩主打一个字，怂，小肩膀太爱受伤了，轻轻的练
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普通肥仔健身，普通肥仔练二头
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推胸，地球人下级战士的努力
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回复的不错，拉背状态也还行，就是练前睡着了
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小饿龟头哥日常:和头哥三天没见甚是想念
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小雷突击
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虚弱的地球人战士回复训练，推胸，换新面具啦
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推胸啦，最近累得没状态
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【标准引体vs错误引体】学会发力背阔翻倍！来看看你做对了吗？
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练二头，来了个新玩具练练腕子，不会玩还是
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普通肥仔建设，卧推95kg了，快入门了，胸太小了
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普通肥仔健身，开始更新健身日常
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小饿龟日常，实在没辙，还是给头哥洗了个澡，但太冷了真的
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拉背，果然还是得多做引体
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练肩老和渡劫似的
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养生三头训练，体检抽完血确实练不了二头
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小饿龟日常。。。有点浮水，状态不好
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考试前的手部训练，小细胳膊渡劫记
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小饿龟日常
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手臂，新买了一对2.5的小烧饼，以后所有动作都要加上他们
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小饿龟日常，新鱼干，排球龟
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小饿龟日常。。。日常看龟
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普通肥仔健身，练二头，不停的弯举
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气消失了，鸟山明老师再见，谢谢您的龙珠，谢谢您让我渴望变强！
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小细胳膊渡劫记，就一动作玩命做
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今天健身房拉背，难得的固定器械，减重好好控制
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普通肥仔健身，练背，使使劲，恢复力量
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三头，一个动作可劲练
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9项针对背阔肌的高效训练，简单直接，练背阔肌必备
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普通肥仔健身，久违的硬拉，155kg虾线差点出来
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手臂训练，可以使使劲，激活战士基因
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练背，找找战斗的感觉，加油！
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普通肥仔健身，阳康恢复练背，害怕心肌炎