就是干，要猛。
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虾线差点蹦出来了
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小场打几下
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练胸
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夜跑拉体能
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5公里，恢复跑。
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很多人都说我是腰拉，我不信，我感觉良好，B站的大佬们帮我看看
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隔网多球打几拍
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师徒大战之力量局。
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封校前日常力量训练。
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我的正手
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阿卡神仙球
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恢复中脚有点懒了。
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一分钟波比跳挑战！
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萌新投稿，新手上路，请多指教。
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没有标题的标题
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阿卡VS鲁德
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下雨天，怎么练网球。
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巅峰期的肉装轮子和无护具硬拉382公斤，这像话吗？震撼！
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网球战术
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状态并不怎么好。
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截击
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网球墙
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250斤大胖子也能看到清晰腹肌是什么概念？大家有没有这种感觉硬拉完脑袋爆炸，脑仁眼珠子疼
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2022美网 梅总VS阿昺
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拉球，就是拉球！
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正手啊？
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稍微不拉胯的发球
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你别看我个子矮，腰力还是很顶的
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2022美网 梅总VS阿昺 长多拍
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带俩傻回村“自律”外婆是真开心
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20分钟特种兵背训～～
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四年了，140kg硬拉依然如此吃力，没有天赋真的要认😩
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椰子VS梅总
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硬拉180kg后面头晕飞出去了换了几十秒才回过神来
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硬拉不用练，它自己会涨（230kg）
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哈哈哈 ！好丑的硬拉和表情
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硬拉是吧！我来组划船！——扮猪吃老虎
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不要打西斯龙！！
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重量有那么重要吗？！把我给气得。#纪妈#健美#力量举