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120kg,硬拉5*5,慢慢找感觉
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遮住不漏点
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三天没有卧推了。。85kg,5组10下,95kg,5组8下,第一样最后一组差一个。还不错。加油✊
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好久好久没硬拉了,突然心血来潮,整上一波。116kg,,能拉几个几个,练到不想练。
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卧推,105kg,二加一的练法,看看有效果没有。两次容量一次重量,整起
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【山】喂不要看了!
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小意思 从小我就会
卧推62.5kg*8